在懷孕初爲人母時，你有沒有爲自己日漸增大的胸偷着樂？怎麼解決少奶、漲奶、堵奶等讓人焦頭爛額的問題才重要！母乳又是寶寶最好的食物，到底該怎麼辦呢？
漲奶少奶是常見問題
不要緊張
害怕自己奶水不足，擔心寶寶沒得吃，幾乎所有的媽媽都會這麼想。
別慌！
寶寶出生 2～5 天內，很多媽媽們都會受到體內激素的影響，因爲乳腺產奶的腺泡腫脹會變大，導致胸部會有明顯的疼痛腫脹感。
而順利產乳後出現的乳房漲奶感，就與哺乳習慣相關了。
比如過長時間沒有餵奶，或者寶寶的吃奶技術不夠熟練，不能有效幫助媽媽吸出奶水，都會導致乳汁大量蓄積在乳房裏，讓媽媽漲奶。
別讓這些方式
坑娃坑自己
媽媽們一定要警惕餵奶「偏方」。
1. 各種發奶湯和食物
奶是寶寶的頻繁吸吮刺激而來的。
過多的湯水沒有增加奶量的作用，反而會影響媽媽自己的健康。
2. 月子酒
酒精屬於小分子物質，即使經過蒸煮仍然會有殘留，極易進入乳汁，再進入寶寶口中，影響寶寶健康。
3. 拒絕開奶師
所謂的「開奶師」真的沒什麼用。
如果運氣不好，不但不能增加奶量，還可能導致疼痛加重，甚至乳腺炎。
寶寶纔是最好的免費開奶師。
多親喂 + 好心情
纔是最好的辦法
親喂是最符合母乳餵養的自然方式
第一時間給寶寶最「新鮮營養」的乳汁，可避免營養成分的損失。
同時媽媽和寶寶的肌膚接觸，不僅可以給寶寶安全感，還能刺激媽媽產生更多的奶水。
好心情有助於分泌乳汁
媽媽們心情好時，寶寶也可以感受到媽媽身上的正能量！
同時保持好心情餵奶，沒有了那麼大的心理負擔，乳汁也可能會分泌更多。
巧用工具
哺乳問題少煩惱
不僅是奶水多的時候才用得到吸奶器，吸奶器還可以追奶和增加奶量。
吸奶器更重要的用武之地，是幫助一邊在堅持工作，一邊仍然希望母乳餵養的媽媽們。
市面上這麼多的吸奶器要如何選擇呢？
1. 優選品質有保障的品牌。
選吸奶器要像選奶粉一樣，還是要選擇品牌和品質一直都口碑不錯的產品。
2. 儘量選擇電動吸奶器。
吸奶器不是吸塵器，奶水並不是被吸出來的，而是用吸奶器刺激乳腺，讓奶水噴射出來。
手動吸奶器主要是靠手來掌握力度和速度，會比較考驗技巧。
建議選擇吸力可以多檔調節的電動吸奶器。
3. 記得看克重。
上班或者有事外出，每天來來回回帶很重的東西，比抱娃還累。
因此買輕小便攜的吸奶器會更實用！
4. 儘量選擇電動噪音小的。
等寶寶睡着了，就可以拿出吸奶器吸奶，還不會打擾到寶寶休息。
帶娃已經很累了，千萬別再用劣質吸奶器讓自己更難受啦。
