視情況而定
減肥期間究竟能不能喝果汁還要看是自己鮮榨的果汁還是外面賣的瓶裝果汁，如果是自己鮮榨的果汁的話是可以喝的，如果是外面賣的瓶裝果汁最好是不要喝，因爲瓶裝果汁都不是純正的果汁，一般都放了很多糖和添加劑，熱量很高，喝多了很容易胖。
1.胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子，切成小段。蘋果洗淨，去核切塊。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。
2.番茄蘋果汁
蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
3.番茄芹菜汁
將番茄和芹菜洗淨、番茄切成塊、芹菜切成段、檸檬擠出兩大勺檸檬汁。將所有材料放入果汁機中打成果汁即可。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
減肥期間可以喝果汁嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，小編建議大家最好是不要喝果汁，就算是鮮榨果汁也還不如直接吃水果，因爲鮮榨果汁的營養價值都會大打折扣，纖維素也會少很多，減肥效果不及直接吃水果來得好，所以想要減肥的話還是直接吃水果最好。
