可以吃
減肥期間是可以適當吃些餛飩的，餛飩雖然有肉，但是主要是採用水煮的方式烹飪的，而且餛飩中肉餡的調味料遠遠沒有餃子那麼多，所以熱量也是比餃子低很多的，所以適當吃一些是沒問題的，只要不吃太多就可以了。
材料：豬瘦肉100克、餛飩皮20張、雞蛋1個。鹽、蔥末、肉湯、紫菜各適量。
做法：
1.豬瘦肉洗淨，切末;紫菜洗淨，撕碎;雞蛋打散成蛋液，將肉末，鹽、蔥末加蛋液，攪拌成肉餡。
2.將肉餡分成20等份，分別包在餛飩皮內，成20個餛飩生坯。
3.鍋置火上，加適量肉湯煮沸後。放入餛飩生坯，中火煮，分鐘至沸騰後轉小火，撒上紫菜，略煮l-2分鐘，加鹽調味即可。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
減肥期間可以吃餛飩嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，其實有很多主食在減肥期間也是可以吃的，只要不貪嘴吃太多就行了，那些吃了主食之後發胖的都是因爲吃太多造成的，適當吃一點是沒有關係的。
