生理性虛汗
產婦生產完之後身體多餘水分的正常排出，往往最長持續時間不會超過一週。
病理性虛汗
產婦在分娩時或者分娩後失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產時氣血耗損，氣隨血耗，衛外不固，也就是中醫所說的陰虛造成的。
小提示：產婦產後出汗的程度與產婦自身的體質、產程是否順利等因素有關。產婦出汗的程度其實提示了產婦元氣虧損的輕重。月子期若能及時調整身體，出汗多的狀況多半可以自愈。
環境適宜
一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適爲最佳，常開窗通風換氣，外出時，增加一些擋風的衣服即可。
適當補充水分和鹽分
出虛汗後水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。
保持清潔
保持自身衣物的潔淨、被褥的乾燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛生，貼身衣物要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體。
適度運動
產後因爲身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在牀上很少運動，可在室內慢走、做產後操等簡單的運動。注意出汗後及時擦乾，換上乾爽的衣物。
有個好心情
要注意休息，合理飲食，調整好自己的作息時間，還要注意保持愉快的心情，這樣也助於好轉。
病理性虛汗是中醫的一種月子病，需要好好調理。可以通過使用一些降火潤燥、滋陰補益、生津止渴的食物來輔助調理。
1、大棗北芪湯
食材：大棗5枚，北芪6克。
做法：將大棗、北芪洗乾淨，放入燉盅中，加1碗水，隔水燉1小時，溫熱服用。一天兩次。
小提示：北芪可以連用2次，如已經有產後失血過多，虛脫、盜汗，可以把北芪換成西洋參，人蔘量可以加至15-30克。
功效：補中益氣，養血安神，適用於產婦失血、氣短乏力、盜汗、心悸失眠等症。
2、小麥粥
食材：小麥仁30克，糯米10克。
做法：小麥仁淘洗乾淨，曬乾，炒香後研成細粉.糯米淘洗乾淨;將糯米放進鍋內，加入清水，置火上煮，待米爛後下小麥粉，煮至粥汁黏稠時即可。
功效：益氣健脾，收斂汗液。凡是有氣虛自汗症狀的新媽媽均可食用。
1、足底部反射區
按摩部位：頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦幹、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸(闌尾)、迴盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。
常用手法：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2、足內側反射區
按摩部位：胸椎、腰椎、骶骨、子宮。
常用手法：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
3、足外側反射區
按摩部位：生殖腺。
常用手法：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
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