產後生理期的恢復很關鍵，這意味着新媽媽的生理功能恢復到懷孕前的水平，那麼產後什麼時候開始恢復生理期呢?請看下文專家爲您揭曉的有關與生理期恢復相關的3因素：
1、身體的恢復
隨着新媽咪身體逐漸恢復，以子宮爲首的身體循環逐漸恢復到產前的狀態，荷爾蒙的分泌逐漸正常，新媽咪纔會重新開始排卵，逐步恢復生理期。
2、壓力
生理期的恢復與新媽咪的精神狀態有着很大的關係。新媽咪生完寶寶後，生活發生了巨大的變化，此時荷爾蒙的分泌會受到精神狀態的影響而發生變化。
3、生活習慣
新媽咪產後儘早進行運動鍛鍊，有利於身體各方面機能的恢復。同時，適量的運動可有效緩解分娩帶來的疲憊感以及養育寶寶產後的心裏壓力，有利於產後生理期的恢復。
產後1年爲分界點
一般，新媽咪在產後42天接受身體檢查後，就在做相關的檢查了。而是全身心投入到照顧寶寶的工作中。其實，產後1年可視爲一個分界點，一般來說，新媽咪的身體機能以及心理的調試會在產後1年內完成。若是產後1年生理期依舊沒有恢復，新媽咪就要引起重視了。產後1年半生理期還沒有恢復的話，就該到醫院接受檢查。
產後避孕很有必要，生理期不恢復≠產後不排卵
很多新媽咪認爲，哺乳時間愈長、次數愈多，則閉經時間延長， 排卵機會也會相應減少。但是，新媽咪要注意的一點時，生理期不恢復，並不代表不排卵。不少哺乳期的新媽咪，產後1~2個月就開始排卵了，由於沒有采取必要的避孕措施，而導致產後不久再次妊娠的情況，也並不少見。
荷爾蒙控制着女性的生理週期
發出排卵指令的雌激素被稱爲卵胞荷爾蒙。讓子宮內膜變厚的黃體素被稱作爲黃體荷爾蒙。女性的生理週期受着兩大荷爾蒙的控制。懷孕期間和產後荷爾蒙的狀態會有很大的變化，產後荷爾蒙多久能恢復到產後前的水平、恢復生理週期，身體各項機能的恢復狀況和心理狀況對此着很大的影響。當荷爾蒙分泌正常時，生理期也就自然恢復了。
哺餵習慣會影響生理期的規律
生理期恢復之後，新媽咪的哺餵方式會影響生理期的規律。因爲新媽咪往往會跟着寶寶的時間來調整自己的作息時間，尤其是夜晚給寶寶哺乳會影響新媽咪的正常休息。睡眠時間的不固定，對生理期的規律影響是非常大的。
與生理期恢復息息相關的3個因素，除了身體的恢復外，我們還需要有良好的生活習慣，另外讓自己沒有壓力。
