生完孩子的一星期後，我有種想死的心，一切都變了你可能沒法相信，這個世上真的有媽媽，會想殺死自己的親生孩子，這並不是個例。
導致她們有這個想法的，不是無知，不是惡意……
而是一種被忽視的心理疾病：產後抑鬱。
沒有生過孩子的人，可能會覺得，生孩子的痛苦，也就是分娩那個時段。
但事實上，從懷孕到生完孩子後的一年，都是她們人生中的至暗時刻。
因爲產後激素變化，導致她們敏感、脆弱，情緒不穩定(相當於長達一年，每天都來大姨媽)。
她們覺得胖了幾十斤、身上很多妊娠紋的自己，非常噁心;
而周圍的人不關心她們的感受，注意力都在孩子身上;
婆婆的指責和丈夫的不作爲，更加劇了她們的痛苦和孤獨。
我採訪了上百位產後抑鬱的媽媽。
她們中不少人都坦誠，曾經在最崩潰的時候，想過要自殺，甚至殺死自己的孩子。
以下是一位產後抑鬱的媽媽的自述，她的很多感受，聽上去都讓人非常揪心。
坐月子，我都沒有照過鏡子。
孩子18天大的時候，在我腿上撒了尿，我脫了衣服去擦身體，這纔看到，鏡子裏的自己，太噁心了。
我噁心自己胖了50多斤的肥肉，噁心自己剖腹產留下的蚯蚓一樣的刀疤，噁心那可怕的錯亂的妊娠紋，我噁心自己的一切。
更難受的是，餵奶的痛苦，是我之前完全沒想到的。
比生孩子還要痛10倍以上!
你多半不知道，孩子吸奶的時候，會吸得乳頭受傷!
會撕裂，會流血，會結痂!
一般來說，傷口撕裂了，要給它時間，讓它慢慢癒合……
但餵奶是需要每兩三小時喂一次，也就是說，你傷口還沒長好，又強行把你傷口上的結痂撕裂，讓它重新再長一次!
相當於一直在同一個傷口上反覆撕裂!
你想象一下有多痛!
我還遭遇了堵奶，兩個胸硬得像石頭一樣……
痛到慘叫，痛到大哭……
如果說，這些生理上的疼痛，我還可以忍受。
但是，身邊的人的不理解，讓我真的喪到谷底。
我餵奶已經很艱難了，婆婆還在旁邊冷嘲熱諷。
只要孩子一哭，她就會說：“哎呦，是不是餓了?好可憐啊，媽媽不給吃啊。”
那時候，孩子黃疸嚴重，護士讓孩子多吃多拉，婆婆指着我說：“就她那點破奶，哪夠啊!”
本來餵奶不順利，我已經很自責了，聽到這種陰陽怪氣的話，真的很想死。
有一天晚上，我在臥室裏偷偷哭……
婆婆來拿東西，看到了。
她說，你別哭了……
我以爲她要安慰我，結果她接着說，你沒事哭啥?影響奶水，對孩子不好……
我明白了，我不是一個人，我只是一頭產奶的奶牛。
我全身上下的價值，只剩乳房。
這個時候，我老公在幹嘛呢。
寶寶拉屎了，我讓他去給孩子擦屁股、換尿布，他看了一眼說好惡心，還是你來吧。
每天晚上，孩子每隔一個多小時就要哭，我就去給他換尿布、餵奶。
每次叫老公起來一起幫我，他聽到了，又翻個身繼續睡，好像一切與他無關。
如果他第二天要上班，也就算了。
問題是，他們公司特別好，陪產假有半個月。
他用這14天，足足打了14天遊戲，把王者榮耀從黃金打到了星耀……
他還笑嘻嘻地跟我說，要不你再生個二胎，讓我再放十幾天假……
那段時間，我變得特別愛哭，醒來就開始哭，吃飯的時候也莫名其妙掉眼淚，晚上睡不着覺……
我像個神經病一樣，每天哭着對孩子說對不起……
沒有奶我對不起，不知道孩子爲什麼哭我對不起，讓孩子着涼了我對不起……
我不知道爲什麼會這樣，聽朋友的建議，去醫院看了。
我被診斷爲產後抑鬱。
結果婆婆聽說之後，繼續冷嘲熱諷，誰還沒生過孩子啊，怎麼會抑鬱?小心眼纔會抑鬱!
聽到這句話，真的很絕望……
我只好去廁所，躲着哭……
我感到一種無人可說、無依無靠的孤單。
我跟整個世界失去了聯繫。
我的身後，是一扇窗子。
我家在34樓，當時我真切地想着，如果跳下去就好了……我控制不住想要跳樓的衝動……我站在馬桶上，用力去開窗……
這時候，婆婆在急切地敲廁所的門，我以爲她們發現我的異常，擔心我了……
結果，婆婆說的是，你在磨嘰啥，孩子哭了，你該餵奶了……
那一刻，我絕望到連自殺的力氣都沒了……
說真的，整個採訪過程中，我特別難受。
因爲我生唯唐之後，也有過脆弱和崩潰。
生孩子這段時間，看上去，是女人一生中，最金貴最衆星捧月的階段。
實際上，這是女人一生中，最脆弱最無助的時刻。
採訪中，我們發現，導致產後抑鬱的主要原因，除了產後激素變化導致情緒失控，以及家人不理解不支持以外，大家還提到一點，就是不被當人看。
有個產婦說，她躺在病牀上，她婆婆經常毫不在意掀開她的被子……
問題是，她當時傷口在敷藥，沒有穿褲子……
還有她餵奶的時候，親戚隨便湊過來看，小姑子還驚歎，“哇，好大的乳頭”，她真的無地自容……
她覺得自己喪失作爲人的基本尊嚴。
感覺變成了一頭動物。
忍不住了，我必須要跟產婦的家人喊話了。
你身邊有產後抑鬱的媽媽，你可能覺得這是她的問題，不，很可能，是你的問題。
請你們記住並做到以下幾點：
首先，先照顧好產婦的情緒，才能真正地保護孩子。
剛出生的孩子最需要的是安全感，他們需要時刻感受到媽媽的快樂和溫暖。
媽媽的情緒是第一位的，比什麼都重要。
所以，千萬不要注意力都在孩子身上。
比如，當產婦從產房出來，不要所有人都涌向孩子，不管產婦。
比如老公下班回家，可以先親老婆，說，老婆辛苦了，再去抱小孩……
其他家人也是，多關注產婦本身熱不熱，冷不冷，快不快樂，而不只是催她餵奶。
其次，請各位老公一定要參與育兒過程，並堅定地站在老婆這一邊。
我一個朋友說，他女兒一歲了，他唯一參與的一次育兒，就是老婆給女兒換尿布的時候，他遞過一次溼紙巾。
我真的想打他。
產後抑鬱很重要的誘因就是孤單。
千萬不要覺得老婆在休產假，只需要帶孩子，不難。
你要知道，她照顧自己，調節情緒就需要用盡全力了。
比你上班更難。
儘可能地和老婆一起帶小孩吧。
而且在她和你爸媽產生爭執的時候，請你站在她這邊。
這是她一生中，最需要你支持的時段。
還有，這幾句話千萬不要跟產婦說：
“其他媽媽都這樣，就你矯情。”
“我們當年可沒你這麼好的條件。”
“你怎麼連個孩子都看不好?”
“你要自己調節啊。”
媽媽們情緒不好，已經很自責了。
她們需要的是認同和理解。
而這些話，只會加重她們的自我攻擊，讓他們覺得更孤單。
最後也想對媽媽們說：
媽媽最重要的就是心情愉快，這比母乳重要。
放過自己。
你不需要做完美媽媽，世上也沒有完美媽媽。
產後抑鬱不是你的錯，和矯情不矯情，堅強不堅強無關。
