痔瘡對於產後新媽媽來說，是比較容易發作的一種小毛病，因此，新媽媽們需要儘早的做好預防工作，下面，我們就具體的來看看，產後新媽媽如何有效的預防痔瘡的發生。
產後易患痔瘡的原因，是婦女產後由於子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使腸腔舒張擴大，糞便在直腸滯留的時間較長，容易形成便祕。加之在分娩過程中扯破會陰，造成肛門水腫疼痛等。因此，婦女產後注意肛門保健和防止便祕是防止痔瘡發生的關鍵。
預防方法：
1、勤喝水、早活動。
由於產後失血，腸道津液水分不足，以致造成便祕，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便祕。
2、少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。
一些婦女產後怕受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便乾結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化後的殘渣較多，大便時易排出。
3、勤換內褲、勤洗浴。
不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。
4、早排便、早用開塞露。
產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便祕;產後婦女，不論大便是否乾燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。
