痔瘡的痛苦，想必有不少人體驗過。有些女性在生產完寶寶後，也容易患痔瘡。那麼產後如何預防痔瘡？下面就一起來看看吧。
剛生完寶寶的王女士，坐在病牀上淚流滿面，嚇得婆婆趕緊來醫辦室找我們。
原來，王女士剖宮產術後三天，剛熬過傷口疼痛期，沒想到又遭遇嚴重的痔瘡，肛門腫脹，每蹲一次大便，就痛得大汗直冒，疼痛難忍。
爲什麼孕產媽媽容易出現痔瘡呢？
1、女性在懷孕後，由於子宮隨着孕周不斷的增大，出現壓迫症狀，會引起下肢靜脈迴流不暢，進而導致痔瘡的發生；
2、孕期孕激素分泌增多，腸蠕動速度減慢，所以也很容易引起便祕，從而誘發痔瘡；
3、在產婦分娩的過程中，隨着宮縮屏氣用力，腹壓的增加，會進一步加重痔瘡！
預防痔瘡的方法
1、勤喝水，早活動
由於生產時失血，產後會有大量的汗液排出，導致產婦體內缺水。所以孕產婦應勤飲水，增加腸道水分；早活動，促進腸道蠕動。
2、少食辛辣刺激、精細的食物，多吃粗纖維食品
孕產婦應多吃含粗纖維較多的蔬菜水果，可服用蜂蜜潤腸通便，預防便祕。
3、勤換內褲，勤洗浴
孕產婦需應保持肛門清潔，避免惡露刺激；洗浴可促進局部的血液循環、減輕水腫，進而預防痔瘡。
4、加強肛門局部鍛鍊
可適當增強體質，糾正不良坐姿，避免久坐、久站、久行，可多做“提肛運動”。
方法：吸氣時，肛門用力內收上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門收縮放鬆30次，早晚各一次。
5、養成每天排便的習慣
定時排便很重要，每次排便時間不宜過久，應儘量控制在3-5分鐘，且不要在蹲便時看書、看報、看手機；早起喝一杯溫開水，可以幫助腸胃蠕動。
6、保持肛門清潔
每次排便後要及時清洗肛門，特別是腹瀉後；記得一定要溫水坐浴。
