人流後可以吃杏仁。
杏仁具有抗炎鎮痛、平喘、抗癌、美容、化血化瘀的作用,有助於人流後女性的身體恢復。人流後在飲食上只要不吃活血的東西,和辛辣刺激的東西就可以了,沒有太多的限制,因此,人流後可以吃杏仁,但不要食用太多,最好不要超過十粒,食用過多容易上火。
人流後由於身體虛弱,應多吃些營養豐富的補養品,以及新鮮蔬菜和水果,如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。
[杏仁的功效與作用]
人流後可以吃杏仁嗎 人流後怎麼吃杏仁
1、杏仁粉蒸肉
材料:500克瘦肉,18克甜杏仁,適量的蔥、姜、白糖、料酒、醬油。
做法:
(1)將瘦肉洗淨後切成薄片;將蔥切段,姜切成末;把杏仁磨成粉。
(2)在瘦肉中加入適量的鹽、白糖、料酒、醬油,醃製半個小時,醃製好後,在肉上均勻地灑上杏仁粉。
(3)然後將灑好杏仁粉的肉均勻鋪在鍋中,用大火蒸40分鐘出鍋,均勻灑上蔥花即可。
小貼士:用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉,有清肺化痰、利咽、潤腸通便的功效,還可以增進食慾哦。
2、糙米花生杏仁糊
材料:糙米50克,花生仁15克,杏仁10克,砂糖15克,清水300毫升。
做法:
(1)將糙米花生杏仁洗淨後放入破壁機,加入300毫升清水。
(2)選擇米糊程序啓動,製作時間25分鐘。
(3)程序結束後,加入砂糖,再攪打10秒左右即可。
小貼士:有紅潤膚色的、潤腸通便的功效哦。
人流後可以吃杏仁嗎 杏仁怎麼挑選
1、看顏色
杏仁種皮爲淡黃棕色,自合點處分散出許多深棕色脈紋,形成縱向凹紋,這種是比較新鮮的好的。
顏色深化,不同於一般杏仁,並且口感軟而不脆的杏仁多屬於變質杏仁,不能食用。
2、看外形大小
應選顆粒均勻而大,飽滿肥厚有光澤、不髮油者爲佳。好的杏仁形狀多爲雞心形、扁圓形的,頂端尖、基部圓。
乾癟的、緊縮的、顆粒小的杏仁一般是比較陳的,食用沒那麼好吃。
3、看乾燥度
杏仁要乾燥,捏的時候感覺仁尖有扎手之感,用牙咬鬆脆有聲。
4、果仁上有小洞的是蟲蛀粒,有白花斑的爲黴點,不能食用。