空腹可以喝杏仁露。
早上起來後只要喝了水補充水分後，就可以喝杏仁露來充當早餐，杏仁露是用杏仁調和出來的奶裝飲料，有止咳潤肺、調節血脂、提高免疫力等功效。
需要注意的是，不可多喝市面上售賣的杏仁露飲料，其內含各種添加劑、防腐劑等，於人體健康無益。
1、不可多喝市面上售賣的杏仁露飲料，其內含各種添加劑、防腐劑等，於人體健康無益。
2、產婦、嬰兒、溼熱體質的人和糖尿病患者不宜食用杏仁露。
3、最好自己做杏仁露。
4、不宜用苦杏仁做杏仁露，苦杏仁有毒，一般多入藥煎服。
材料：美國大杏仁 80克，鮮牛奶 450克，糯米粉 30克，細砂糖 30克。
做法：
1、將美國大杏仁放入食品料理機研磨杯，研磨成粉末狀。
2、將粉末狀的大杏仁倒入調理杯裏，倒入牛奶和糯米粉，用料理機再次攪打均勻，成爲漿狀。
3、將攪打好的混合物過篩。
4、過篩後的混合物，用中火加熱並攪拌，直到沸騰，攪拌到沸騰後，會呈濃稠的狀態。
5、關火，加入細砂糖攪拌至糖溶解，然後盛入碗裏，趁熱食用即可。
