原料：紫米、糯米各100克，紅棗8枚，冰糖少許。
做法：將紫米、糯米分別淘洗乾淨;紅棗去核洗淨。在鍋內放入清水、紫米和糯米，置於火上，先用旺火煮沸後，在改用文火煮至粥將熟時，加入紅棗煮，以冰糖調味即可。
功效：補脾胃，益氣血，適合產後體質虛弱，營養不良，貧血等症。
原料：生薑10克，紅糖15克。
做法：生薑切片，再加上紅糖同煮片刻即可。
功效：生薑含有豐富的核黃素，鈣鐵;紅糖含有胡蘿蔔素鈣鐵等有補血作用。產婦體質虛弱，外感風寒，睡前飲用可健脾,開胃,驅寒。
原料：紅棗200克，芹菜500克，紅糖適量。
做法：紅棗洗淨，芹菜去根除葉留莖洗淨。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鐘，取汁，用紅糖調味分次飲用。
功效：紅棗具有補益脾胃,養血安神，芹菜平肝清熱,祛風利溼。故紅棗芹菜湯能改善產婦倦怠無力,血虛厭食,神志不安等症;還能降壓,通便，內火盛者食之有益。
原料：豬肝150克、枸杞10克、銀耳10克、蔥段適量、薑片適量、鹽1/4小匙
做法：
1、豬肝洗乾淨，放入清水中浸泡半個鐘頭，期間換2-3次水，然後切成片。
2、銀耳泡發後，洗乾淨，去掉蒂頭，掰成小朵。
3、鍋中加入清水煮開後，放入銀耳、豬肝、枸杞、蔥段、薑片一起烹煮。
4、等到豬肝熟透後，加鹽調味即可。
功效：此湯補肝明目，潤肺養陰，補鐵補血的豬肝有助於提高身體抗寒抗病能力。
原料：紅豆50克、乾紅棗3顆、花生紅衣10克、紅糖適量
做法：
1、將紅豆放入清水中，浸泡2個小時，然後撈起，瀝乾水分備用。
2、紅棗稍微浸泡一下，然後洗乾淨，去掉內核。
3、將紅豆放入鍋中，倒入適量的清水，先用大火煮開之後，換成小火將紅豆熬煮到8成熟，即紅豆出現小小的開花。
4、然後將紅衣和紅棗一起放入鍋中，用大火煮開後，改小火燉至紅豆完全開花，然後調入紅糖即可。
功效：紅棗味甘、性平，能補脾益氣，改善血虛，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環功能，花生止血補血的雙重功效主要是花生紅衣，所以這三種食材合煮，能增強補血作用。
原料：豬瘦肉，南杏，北杏，金針菜，幹瑤柱1個，蜜棗一顆，枸杞3、4個，鹽。
做法：
1、燒滾水，下瘦肉去除血沫，瀝乾水分備用。
2、南北杏仁(南：北=4:1大概比例)，金針菜，幹瑤柱，蜜棗枸杞用冷水泡發。
3、燉鍋下瘦肉，南、北杏，金針菜，瑤柱，蜜棗，枸杞，下一碗冷水。
4、煲煮1.5小時，桌前落鹽即成。
功效：金針菜含鐵質較多，除了補血功效外，還具有利尿和健胃的作用。
