坐月子需要恢復身體，那麼在月子期間的飲食也是需要非常注意的，你知道在月子期間不能吃些什麼東西嗎？
在中國，坐月子有很多講究。
月子期間要躺在牀上，儘量不接觸冷的東西，而且在飲食方面也有各種禁忌。
月子期間的飲食，不僅影響產婦的身心健康，也會影響母乳餵養的寶寶。
所以，寶媽不想影響自己和寶寶的身體健康的話，在坐月子期間一定要注意飲食，尤其是這4種食物，必須要進入“黑名單”了，否則容易留下病根哦。
1、辛辣刺激性食物
不管是剖腹產還是順產，都免不了會產生傷口，如果食用辛辣刺激的食物，就可能會影響傷口的恢復。
而且，剛生完孩子的產婦氣血虛弱，辛辣刺激的食物，很可能會加重這個問題。
同時，刺激性的食物也會對媽媽們的腸胃產生不良影響，可能引起便祕，還可能導致脾胃消化功能出現障礙，不利於惡露的排出，甚至會落下月子病。
2、生冷食物
很多寶媽坐月子的時候天氣太熱，就會想吃點生冷的東西。
但是，生冷的食物對產後媽媽的身體是非常不利的，尤其是子宮，嚴重的話甚至會造成宮寒，還會影響惡露的排出。
另外，一些寒性的食物也該被列入黑名單，比如螃蟹等海鮮。
3、月子忌大補
產後坐月子不宜大補，尤其是產後坐月子的前兩週，因爲這個時間段惡露未淨，所以不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內多餘的水分上。
而且在坐月子要以平補爲主，一些脂肪含量較高的補湯不要多喝，因爲新生兒的消化功能還不完備，如果奶水中脂肪含量過高，很容易易導致寶寶拉肚子。
4、咖啡因和酒精
咖啡因和酒精會通過血液進入產婦的乳汁，所以不能過量攝入。
除了咖啡之外，一些茶、可樂等飲料中，都含有咖啡因。雖然一兩杯可能不會對寶媽或寶寶的健康造成多大影響，但也會讓寶媽產生急躁、神經質的情緒，也可能造成寶寶不安和失眠。
坐月子對女人來說，是非常非常重要的！月子做得好，會讓身體變得更好，一些小病小痛也會隨之消失；月子做不好的話，會留下很多病根。
很多媽媽在生孩子前活蹦亂跳的，生完孩子後就各種虛弱，基本是月子沒坐好的緣故。所以，每個媽媽都應該認認真真對待這件事，安心養好身體，纔有力氣帶孩子不是嗎？
