其實，並不是說以下食物都不可以吃，媽媽本着的原則是，不知情的情況下，先少嘗試一點，如果小朋友沒有任何不良反應，那就再增加一點，一點一點地慢慢增加，並注意觀察。凡事都有個度，適可而止便好，對於有些食物，明亮兄弟是沒有任何的反應，那麼媽媽就可以放心大膽地吃;但對於有些食物，還是有些不適症狀，那麼媽媽適可而止就好。
【堅果】新生寶寶常見過敏源之一，這裏的堅果指花生、腰果、開心果、核桃等。記得明明剛出生之時，媽媽用花生燉排骨以催乳加補血，明明就出現過敏的現象，主要是大便方面;而且醫生說，既然小朋友對花生過敏，那麼媽媽就一定要注意其它的堅果類食物，以至於在明明滿月之前，媽媽可謂是拒堅果於千里之外。
【生薑】蔥薑蒜是中餐烹飪必不可少的配料，這些也是容易引起小朋友肚子脹氣的主要源頭，尤其是生薑。弟弟還好，記得哥哥剛出生的三個月，媽媽是一點生薑都不能沾，哪怕是燉一大鍋湯，只放兩片生薑都不行。白天倒沒什麼太大的反應，就是到了傍晚7-8點鐘的時候，明明便會因爲肚子不舒服而哭鬧不止。
【咖啡】媽媽所說的“咖啡”是一個統稱，包括茶、咖啡、可樂等各種含有咖啡因的飲料。其實也並不是一點不能沾，只是這裏有度和量的因素，不要超過一定的量，還是沒有問題的。媽媽母乳哥哥之時，滿6個月之前，真的是特別注意，一點都沒有嘗試;而母乳弟弟之時，滿月之後就開始每天1-2杯咖啡，中午弟弟午睡了，媽媽有時還會再品一杯茶。
【辛辣】對於每位準媽媽是不同的概念吧，畢竟對於辛辣的承受度是完全不同的，如果孕期一直無辣不歡的話，那麼母乳之時對於新生寶寶的影響會微乎其微，但也還是需要注意的。主要的影響除了與【生薑】相同，會引起小朋友的腸胃不適;還可能造成便祕。
【生冷】生冷之食，如果媽媽自己不介意的話，一般對於新生寶寶沒有什麼太大的影響，最多就是引起暫時性的腹瀉;但...很多的生冷食物，可能會造成母乳量的下降，母乳本來就不充足的媽媽們，就一定要多加註意。
【牛奶】母乳媽媽飲用牛奶，對於新生寶寶的影響有兩方面吧：一是可能會帶來小朋友的便祕;二是也可能會引起小朋友的過敏，在美國，很多的小朋友對牛奶製品過敏。媽媽母乳亮亮，目前看來是沒有任何的影響;但母乳明明之時，在小朋友將滿週歲之時，出現了短暫性的便祕現象。
【海鮮】這裏的海鮮，主要是貝殼類和大型魚。貝殼類的海鮮應該是屬於【生冷】之食，可能造成小朋友腹瀉;而大型魚的含汞量比較高，對於媽媽和小朋友的身體健康都是不利的，其實大型魚，一般的醫生都是不建議準媽媽和小朋友食用的。
媽媽最後語：與其說母乳新生寶寶，媽媽們需要注意自己的飲食，不如說整個母乳過程，都是需要注意的，只是新生寶寶的接受與適應能力比較弱，遇到不適食物的反應可能會更明顯一些，因此媽媽們更需要注意罷了。
