產後月子裏的飲食非常有講究，新媽媽們馬虎不得，因爲月子期間，新媽媽的身體還比較虛弱，所以有很多食物是不適合吃的，下面，我們就重點的來看一看，產後月子期間的飲食要注意的4大忌。
產後月子飲食要注意4大忌
月子裏忌口，在民間甚爲流行。特別是產婦的婆母或奶奶，往往是不讓吃這，不讓吃那，有的地方至今流傳着月子裏除了吃小米粥和雞蛋以外，其他什麼都忌。這種忌口的習俗是不科學的。這是因爲坐月子期間需要大量的營養，一是用來補充懷孕和分娩時身體的大量消耗，二是要產生大量的乳汁來哺餵寶寶。若忌口太多，飲食過於單調，就滿足不了以上兩種需要。所以說月子裏五穀雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃，並且要比平常多吃一些，才能保證產婦自身和嬰兒的需要
是不是月子裏的產婦什麼都能吃，不需要任何忌口了呢?不是的。月子裏應當忌食什麼，怎樣忌口呢?
1 忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作爲調料是可以的，但不能多吃。
2 忌吃冷飯
有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。因爲冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認爲“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
3 忌食麥乳精
有的家庭認爲麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果越喝麥乳精，越沒有奶哺餵嬰兒，這是爲什麼呢?因爲麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。
4 忌飲茶
產婦在餵奶期間忌飲茶，這是因爲茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭，就是這個道理。
除了營養補充和禁口外，從健康角度還應考慮：
防止雀斑
多食用維生素C類水果，如檸檬、葡萄、柚子獼猴桃等。爲保養肝功能，請多多休息。
防止脫髮
除了多吃牛奶、雞蛋、豆製品外，還應多吃核桃、花生及海藻類食品。
防止皮膚粗糙
多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。
