妊娠對孕產婦來說，是一次巨大的生理變化和心理應激過程。她們在經歷懷孕、分娩、產後恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會產生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質超越了正常變異的界限，則成爲病理性的改變。
妊娠對孕產婦來說，是一次巨大的生理變化和心理應激過程。她們在經歷懷孕、分娩、產後恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會產生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質超越了正常變異的界限，則成爲病理性的改變。流行病學研究顯示產後12個月內是婦女一生中發生精神疾患的高危期。
菊是花開：懷孕後期，我看了大量孕期書籍，知道了可怕的產後抑鬱症會讓生完寶寶的女人產生輕生的念頭，我祈禱自己千萬不要產後抑鬱。現實不遂人願，在女兒一個月多月時，我得了嚴重的產後抑鬱症。
爲什麼如此多的媽媽會得抑鬱症?
原因一：月子裏的煎熬
網友媽媽一的自訴： 月子很壓抑，因爲婆婆在，但她除了洗尿布別的什麼也做不了。患季節性支氣管炎，一直咳，不敢把女兒給她抱。 於是，月子裏，女兒是我一人照顧的，從黑到白。一天要便七次之多，尿的次數記不清了，實在是太多了。女兒尿了後準醒，不停地吭吭，我必須起來爲她換成乾的尿布她才肯消停。我平均每個覺超不過二個小時。但我堅強地頂到婆婆走了爲止。婆婆在我沒做完月子就提前離開了，我想她是笑着走的，因爲解脫了。
網友媽媽二的自訴： 月子裏，我沒有一天是舒服的，我的奶水雖然很好，但是奶頭卻是陷進去的，女兒一吃奶，她吸不住，哇哇大哭，我是太疼，血都被吸出來了，疼得眼淚往下掉。每天都重複着，女兒哭我也哭，婆婆看見了也心疼，所以也經常給女兒衝奶粉吃。還有就是我的痔瘡也下了，這次特別的厲害，疼的不能下地走路，一上廁所就害怕。我感覺我月子裏過的真是痛苦，每天都在煎熬。
幸孕草溫馨提示： 分娩後的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過分的語言和行爲，嚴重者可成爲產後抑鬱症，近50%的產婦身上都會出現如此狀況。爲此，丈夫和家裏的親人們可能認爲產婦實在嬌氣、事兒多，這麼多人伺候還不滿意，由於產婦的心理反應而導致家人生氣、不理解，甚至產生家庭矛盾。 產婦生產後3~5天，會有不同程度的情緒變化，比如：易哭，情緒脆弱。這是因爲產後雌激素的分泌變化所引起的。如果症狀歷經數週，個別產婦會有情緒失控的表現，這就是產後抑鬱症，
具體表現有：愛哭、情緒低落;缺乏信心、情緒轉變迅速;不能集中注意力;生活、飲食習慣出現混亂;恐懼、失望，甚至絕望。
原因二：寶寶溢奶使我勞累乏頓
網友媽媽三的自訴： 兒子兩個月左右時候開始嚴重溢奶。每次喂完奶後我要抱着她好久好久。不管是深夜還是白天。沒人來幫我搭把手。勞累加上嚴重缺乏休息日久，我得了嚴重的抑鬱症。極度想自殺。看到眼前自己的生命除了累，沒有一絲快樂而言。 我不停問自己活着做什麼?我爲什麼要這麼累，而沒人來幫我一把? 有一次，媽媽幫抱着孩子的時候差點睡着，兒子差點被媽媽鬆手扔到地上，如果不是我及時發現，後果不知道會是什麼樣。強大的體力勞累加心理疲憊，還有身體的種種不適。我開始厭倦着活下去。基本沒有什麼人來勸我，因爲我懶得講話。
幸孕草溫馨提示： 吐奶在新生兒是正常現象，大多數嬰兒在出生後頭幾個月基本上每天都要吐幾次奶。西爾斯醫生勸告新手媽媽們說，這倒不是醫療問題，而更是衣服問題，而且它並不困擾孩子，反而只是大人覺得這是件麻煩事，因爲要收拾洗涮。所以餵奶時最好穿花一點兒，別穿深顏色，以免被吐奶染髒了，看着太明顯。
新生兒的賁門很鬆，胃裏的內容比較容易返回來。有時是因爲他吃得太多，身體以嘔吐的方式來扔掉多餘的奶;有時是因爲他吃奶時吞嚥進空氣，沒有打出嗝來，胃一旦收縮，就會漾奶。待到孩子長大一些，賁門長結實一些，自己會坐立會打嗝時，吐奶現象就會自然消失。
原因三：疲憊不堪情緒不佳
月子裏，神經就很壓抑，到後來照顧女兒使我身心疲憊，所有常規全部被打破，我的生活中多了牽牽絆絆。這天和老公發生了矛盾，說實話，老公是個非常好的老公，但他畢竟是凡夫俗子，也會有情緒煩的時候，那天，老公頂了我一句。我開始崩潰… 我才發現，在最俗的生活面前，在柴米油鹽面前，在日日夜夜碎碎的日子面前，在塵煙如雪的歲月面前，剩下的，只有自己這一具喘着氣的軀殼。 想到做月子時，真的是內心壓抑到及至，而今天又是那樣。我的心一點點冷卻，就那一剎那，想到了死。看了看懷中的女兒，我將她輕輕放到牀上，我在想，我一定要帶走女兒，不然這個世界沒有人會管她。
就這樣想着，看着女兒的臉，我的淚不停地滴落着。女兒剛剛三個月左右，她毫無意識地，卻很奇怪的瞪了我一眼。我想女兒那一眼，可能是在恨我，有什麼權利要把她帶離人世?我開始反思自己，是不是中了魔?是不是精神失了常?
幸孕草溫馨提示：爲了避免產後的壓抑，建議新媽媽們：
1、和好朋友談談心：除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。
2、家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力，並儘量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，爲自己找到好幫手，就能輕鬆很多。
3、向丈夫傾訴心情：丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。
4、外出走走調劑心情：如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧!輕鬆地購物或是在家裏附近悠閒的散步都是不錯的選擇。
