女性在哺乳期並不是想吃什麼就能吃什麼的，飲食上也是有需要注意的。夏天的時候很多人都喜歡吃冰過的涼麪，那麼，哺乳期可以吃涼麪嗎自己家冰的？
哺乳期可以吃涼麪嗎自己家冰的
首先，平時自己家冰涼麪和市場上賣涼麪，最大的特點在於比較乾淨衛生，只是人體的胃經常的接觸這些生冷的食物最容易引起一些胃腸道的疾病，比如說腹瀉，所以哺乳期建議是不吃涼麪。其次，涼麪是由蕎麥麪和小麥加冷水攪拌而成，壓制成的圓形麪條，煮熟之後再進一次冷水後，涼拌一些調味料，辣椒，泡菜等，這些都不適合在哺乳期吃，這樣的話容易通過奶水造成寶寶的腹瀉。
所以說，女性在哺乳期不管是自己家冰的還是在外面買的，都不建議哺乳期女性使用。正常情況下女性在哺乳期適合吃一些溫性的食物，營養全面一點的食物，這樣的話才能使寶寶得到均衡的營養。同時女性也要多注意休息，不要經常熬夜受累。
