產後調理內分泌要吃什麼。產後媽媽身體虛弱，會有很多不適的症狀。內分泌失調就是其中的一個症狀。那麼吃什麼可以調理內分泌？內分泌失調要怎麼調理？
產後調理內分泌要吃什麼 調理原理
從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應;肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵;而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃健脾開始。
中醫認爲：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有着陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。
產後調理內分泌要吃什麼 黑色食物
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑棗、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。
產後調理內分泌要吃什麼 綠色食物
綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便祕，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸鹼平衡，在壓力中強化體質。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
產後調理內分泌要吃什麼 黃色食物
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
產後調理內分泌要吃什麼 內分泌調理食譜
1、桃花豬蹄粥
材料：桃花(幹品)1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
製法：將桃花焙乾，研成細末備用;淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。
功效：本方活血化淤，適於產後女性。
2、核桃牛奶飲
材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。
做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。對血燥引起內分泌失調的女性來說十分適合。
3、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。
做法：首先，將胡蘿蔔去皮、切厚片，將柿餅、紅棗用水細洗，瘦肉切片。接着，將全部配料放入砂鍋內，加水燉大約1小時，調味後可連湯料同食。
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