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產後多吃這些菜可以催乳
金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1......
2023-06-15
新媽媽美體方案:產後減肥靚湯
記得未生之前,想象過生之後一定會大腹便便,行動臃腫,就我媽媽一樣,這麼20多年了,至今還是有一個兩尺五的肚肚。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯......
2023-10-03
紅糖水無補血功效 無益於產後恢復
專家指出,紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮,排出產後宮腔內淤血,促使子宮早日復原”等神奇功效,事實上紅糖並沒有補血的有效成分。民間一直流行紅糖水可以補血的說法,女性在月經期以及產婦分娩後,都經常......
2023-09-15
產後營養要注意什麼?
產後營養需要注意什麼?陰道分娩後的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。剖宮產的產婦,手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的入量,次日,在......
2023-07-14
哺乳期哪些東西不能吃
媽咪在餵母乳期間,爲了自身及寶貝的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺餵效果。1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃......
2023-06-15
你知道嗎?產婦“坐月子”的營養小貼士
適量吃肉蛋,攝入足量的優質蛋白。豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋這類動物性食品中的蛋白質含量豐富,而且吸收率高,在營養學上被稱爲優質蛋白。一般來說,產婦每天的飲食要在以前的基礎上增加25克蛋白質,大約是50克牛肉、50克......
2023-09-27
產後最佳營養滋補品
當孕媽媽順利產下寶寶後,氣血虧虛,這時候應該相應的滋補滋補,到底有該吃什麼進行滋補呢?紅糖營養特點:含鐵量高,給產婦補血。營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出。專家提醒:一般飲用不能超......
2023-07-14
產後新媽飲食“紅黑名單”大排行!
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後,她以爲吃東西時可以百無禁忌了,於是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天,她就得了產後便祕。對於小劉的例子,豆豆媽想說,即使寶寶出生後,新媽媽還是......
2023-06-15
產婦喝些湯水有利噴乳反射
當刺激產婦的乳頭時,這種感覺通過神經傳達到大腦,引起垂體分泌催產素,催產素使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮,將乳腺泡中的乳汁壓向乳導管,到達乳竇並暫時儲存。當再刺激乳頭時,乳汁就象噴泉一樣噴出,這就叫噴乳反射......
2023-04-24
六種食物滋補媽媽產後身體
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物,這樣才能使身體儘快康復,增加乳汁的分泌。那麼,哪些食物可幫......
2023-07-15
產後食用紅糖 千萬要有度
如果食用紅糖時間過長,會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此,產婦食用紅糖最好控制在10~12天之內。祖國醫學認爲,紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效。產後喝......
2023-09-27
產後喝葡萄酒身體迅速恢復
產婦在生完寶寶後,總希望自己的身材能迅速恢復,這裏推薦一個小妙招,那就是喝葡萄酒,可以幫助新媽媽快速恢復。如何在產後使身體迅速恢復?這是許多新媽咪遇到的問題,產後瘦身有什麼方法?你知道嗎,其實平常生活中也有妙招助你產......
2023-09-27
產後紅糖水不要喝過十天
新媽媽在分娩時,由於精力和體力消耗非常大,加之失血,產後還要哺乳,因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用,不僅能活血化瘀,還能補血,並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多,時間長了,對身體非但無益反而有......
2023-10-03
剖腹產產婦月子餐吃什麼
孕婦做了剖腹產後,飲食方面要清淡一些,不能吃得過於油膩。但是可能產婦自己感覺不到任何的不同,平時的食物覺得吃也沒有問題。事實上並不這樣,飲食不當會影響到身體恢復,那麼,剖腹產產婦月子餐吃什麼呢?我們一起來看看吧。孕......
2023-10-01
產後飲食“紅黑名單”排行
生完孩子坐月子是關係到女人一生的事情,俗話說月子裏落下的病根是一輩子也治不好的,所以一定要重視月子飲食。月子期間應該吃的15樣東西1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨......
2023-06-15
產後月經不調的八種食療方法
1、烏賊湯配方:烏賊魚500克,蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麪、香油等製作:將烏賊魚洗淨,放入沙鍋內,撒上蔥薑絲,加水適量,先用武火燒,後用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒麪、香油即可。功效:滋陰和血,清熱,活血。主治:婦人血虛、......
2023-07-15
產婦月子期間的禁忌食物
對於孕婦來說產後的飲食調養對身體康復很重要,在月子期間很多人爲了使身體快速康復,在飲食上就大下功夫了,這難免會出現問題進入誤區,下面就看看產婦月子期間的禁忌食物!1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力,會影......
2023-09-27
產後好皮膚飲食很關鍵
飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先,你的皮膚需要營養才能維持健康;其次,你需要減少飲食中的毒素。是在爲黑斑或膚色暗沉而發愁嗎?是在爲了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎?生了寶寶,皮膚越來越差怎麼辦?先......
2023-09-27
6款美食 新媽冬季坐月子不怕冷
轉眼己入冬了,怕冷的新媽們是不是開始發愁了呢?別擔心哦,小編即將爲您推薦6道美味的家常菜,不僅能夠爲正在坐月子的媽咪恢復身體健康,還能夠有效地幫助您抵禦冬季嚴寒哦!冬季食譜一:阿膠豬肉煲原料:瘦豬肉、阿膠、蔥姜、蒜等......
2023-09-27
產後新媽應該吃“爛飯”
產後新媽應該吃“爛飯”。分娩後,婆婆都會讓媳婦大補特補,老母雞湯是婆婆們的首選。可是,專家告訴我們,產後營養過剩會導致胃腸脹氣,“沒油水、口味淡”實際是科學配置。近日,國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師,每天進......
2023-06-15
月子中的豆食品五種
[原料]白豆腐500g,水發海蔘、雞蛋清各20g,蝦仁100g,冬筍50g,雞蛋35g,香菜25g,麪粉15g在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產......
2023-04-24
坐月子食補方案
產後第一週:補品以喝“四物湯”(熟地、當歸、白芍、川芎)爲主,目的爲幫助產婦“生新化瘀”。此外,剛生產完,膀胱因爲受到子宮的擴張,尚未恢復到正常位置,因此,當產婦口渴想喝水時,儘量能以少量多次的方式進行。在很多人的印象裏......
2023-04-24
最佳食物助新媽媽迅速恢復
新媽媽產後,需要補充大量的營養恢復。那麼哪些食物富含新媽媽們最需要的營養素呢,下面我們一一與大家解讀。小米營養特點:含較多的VB1和VB2,纖維素含量也很高。營養作用:幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。專家提醒:小米......
2023-04-24
小米粥幫產婦養血
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克,都不低於稻、麥。對於老弱病人和產婦來說,小米可以說是最理想不過的滋補品。很多人知道小米粥有營養,但卻不知道它樸素的......
2023-09-27
乳腺炎的飲食調理方法
乳腺炎俗稱“奶癤”,在初產婦中最爲常見,病後全身發熱,乳房紅、腫、疼痛,常引起化膿。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......
2023-04-24
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