所謂陣痛呢,就是胎兒將要降生時,孕婦的生理反應.一般會有前期和後期之分,前期陣痛可能臨產前幾天就會發生,但不是實際意義上的痛,只是感覺肚子有些輕微的不舒服,比如有點咕嚕咕嚕的,或有點一縮一縮的,隔一陣子一次.後期陣痛就是孩子要降生的時候了.那時陣痛比較頻繁,就是真正意義上的疼了,感覺肚子猛然收緊發疼,一會之後就稍稍好一點,不疼了,然而再疼,如此反覆,當不到五分鐘就疼好幾次的時候,就說明差不多宮口全開,要生了!但這個時間一般也要三個小時左或.後期陣痛有時較難忍耐,猛然縮緊的感覺有的人會感到很疼,所以有的人生孩子看起來很恐怖,痛不欲生的感覺!!!不過,如果再懷孕時能適當做運動鍛鍊身體,那麼可以減弱後期陣痛的痛感和忍受力.所有產前要多做運動.另外有的人的後期陣痛是會出現腰痠,是超級腰痠,好像腰快斷了,而且非常麻木,加重手力捶幾下,會有所緩解,但依然很酸,也很難受,但相比肚子痛的話要好多了.
陣痛其實是因人而異的，如果平時都不怕疼的那時也不是大事，主要是宮縮伴有開宮口時，後脊柱下方很酸。但還算好的。你到時如果疼痛時要記住深呼吸，不要歇斯底里的叫喊，這樣生產時體力就會比較旺盛。用勁時記得先深吸氣，閉嘴用勁，再呼氣，這樣生寶寶的勁會力大無窮的。你也不用太在意別人說的痛的受不了還是像我說的一點都不痛，這都是要上產牀才能確切體會到的。而且到時更大的動力是馬上想看到寶寶，所以其他事情好像會看淡些。還要記得讓爸爸陪產，你會寬心一些。我那是生的時候由於在凌晨，所以都可以親人都可以進去，我婆婆、我媽媽、老公、老公大嫂、加上婦科醫生、助產士、我自己、後來出生的寶寶，想想那場面多壯觀吧，呵呵，那時羞羞都不在意了。所以說是孩子的力量更大吧。產前陣痛誰都會有，具體來看下產前陣痛是什麼感覺吧。
1、全身疼痛：由於胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。
2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫着。腰、臀部、腳後跟都非常疼。陣痛的“規律性”
陣痛是有規律性的，這個也是因人而異。所以，當產婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規則的疼痛。接下來間隔變短了，疼痛也隨着變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。
產婦要了解產生陣痛的原因，就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。陣痛是由於子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼，肌肉緊張會使肌肉變得非常緊。
1調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長，次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便儘量放鬆下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然後輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然後慢慢用口呼出。
2按摩。在調整呼吸的同時，輔以合理的按摩，能更好地放鬆肌肉，減輕痛楚。具體做法爲：吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時，從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯合處，這些部位是經絡要地，合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。
3壓迫止痛。在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
4適當走動。產婦如一切正常，經醫生同意後，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。
