孕媽咪如何預防出現宮縮乏力？產力是分娩的三個主要因素之一。胎兒和產道情況多在分娩前已定，只有宮縮在臨產時纔開始，產力有時受前兩者的影響，如果能做到以下幾點，就能避免宮縮乏力。
1.做好孕期保健
孕婦可以根據產前檢查與鑑定，初步安排好分娩方式(陰道分娩或剖宮產)。如有胎位不正，可以早做糾正。堅持做好規範的產前檢查，保證均衡飲食和足夠的休息。每天還可適當活動，對貧血等也有好處。
2.良好的心理自我調理
特別是孕晚期，孕媽咪要詳細瞭解分娩知識，克服緊張和恐懼心理，保持鎮定和勇敢，放鬆心情，只有這樣大腦才能正確支配子宮收縮。
3.正確認識分娩
對於準備自然分娩的產婦，一定要樹立克服困難的信心，決心自己分娩，聽從醫生和助產士的指導，解除心理壓力，會使宮縮協調而迅速分娩，因此心理因素是決定自產成功的關鍵。不論何種原因，如果宮縮一直很微弱，可以用宮縮劑加強宮縮，如果是因爲準媽媽身體疲憊而導致宮縮乏力，可給藥休息，或散散步調節心情，吃點東西恢復體力，這樣強有力的宮縮就會再次來臨瞭解分娩過程，克服恐懼心理，精神不緊張，大腦才能正確支配子宮收縮。
4.產程中要安排好日常生活
孕婦臨產後仍要按時吃飯、喝水、大小便和睡眠。宮縮時體力消耗大，應及時補充能量，只有這樣做才能勝任分娩這一重體力勞動。
5.住院期間的飲食安排
分娩會消耗體內大量的水和能量，只有及時補充才能保證分娩的順利進行。但分娩過程中體力消耗過大也可能會導致胃口差，所以，醫生建議孕媽咪最好進食一些易消化的流食。另外，巧克力、能量飲料等對孕媽咪也有利，但不宜多吃哦。
6.心理因素
絕大多數孕媽咪都可以經陰道順利分娩，完全不必有思想顧慮和恐懼心理，要增強對陰道分娩的信心。產前及時大小便，排空直腸和膀胱，保證胎兒通過產道的空間寬暢。產程中發生宮縮乏力而導致產程延長時，孕媽咪不要過分緊張，只要按照醫生的要求去做，是有益無害的。
7.生產過程中產婦要積極配合生產
產婦在產程中要與醫護人員密切配合，按照醫護人員的要求去做是有益無害的。醫護人員要嚴密觀察、正確處理產程，每一步驟和操作要謹慎、仔細，一切爲了母嬰的健康。
