宮縮也就是子宮收縮，順產分娩的媽媽必須要經歷這一過程，但有些孕媽媽因宮縮太疼受不了，這該怎麼辦呢？
宮縮太疼受不了怎麼辦
堅持忍受並轉移注意力。宮縮的痛苦是女性分娩時無法避免的，所有生產的女性都要經歷宮縮的過程，只是痛苦的程度有差異，只能靠產婦以堅強的意志力堅持下來。同時，產婦也不要過於將注意力集中到宮縮上，這樣會覺得更加疼痛，在等待生產的過程中，產婦可以看看書聽聽音樂，或在室內走走，轉移注意力。
此外，產婦還可以吃些巧克力來補充能量，緩解緊張情緒。或是變換下姿勢，選擇較爲舒服的姿勢躺着或站着，也可緩解疼痛。也可在心中多想想寶寶出世後的喜悅，鼓勵自己，增強信心。如果實在難以忍受，也可以和醫生商量，看能否採取無痛分娩的方式。
生產的痛苦只能依靠產婦的意志和家人的陪伴支撐過去，可以多和家人聊天交流，也可適當發泄下情緒。
