【初產婦可以喝牛奶嗎】初產婦能喝牛奶嗎 初產婦喝牛奶可以嗎

初產婦可以喝牛奶嗎？現如今，一天一杯牛奶已經是很多家庭的標配了，那麼，初產婦喝牛奶可以嗎？初產婦能喝牛奶嗎？？

初產婦可以喝牛奶嗎

初產婦可以喝牛奶。

牛奶被稱爲“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。裏面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，寶寶所需要的鈣質也是從母乳中直接獲得的。所以說，初產婦可以喝牛奶。

初產婦可以喝牛奶嗎：初產婦喝牛奶的功效

產婦喝牛奶的好處在於可以補充營養，減少失血量。

牛奶中含有多種人體所需的營養素，鈣含量較高，每升牛奶可供鈣1200毫克，人體吸收率也高。其所含的磷、鉀等微量元素和維生素A，對產婦產後恢復體力十分有益。喝牛奶還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力，可以有效預防產婦產後抑鬱症的發生，益處多多。

初產婦可以喝牛奶嗎：初產婦喝牛奶的注意事項

1、牛奶不一定要煮沸後再喝，因爲牛奶消毒不需要太高的溫度，如果牛奶煮沸後喝，牛奶中所含的鈣質會沉澱，從而影響了牛奶的營養價值。

2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產婦身體尚未恢復完全，不適合進食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因爲喝涼的牛奶可能會導致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。

3、剖腹產術2-3天后纔可以喝牛奶，否則容易導致腸脹氣。

4、牛奶不能跟橘子一起吃，這個大家可能都知道，因爲橘子和牛奶同食，會形成凝固，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

5、有過敏體質的產婦應該少喝或不喝牛奶，以免導致新生兒發生過敏反應。

6、最好喝純牛奶，酸奶的營養不如牛奶，多喝點豆奶也可以補充蛋白質，雞蛋的營養算是豐富的，但是不能多吃，因爲膽固醇太高了，會使人胖的。

初產婦可以喝牛奶嗎：初產婦牛奶推薦

純牛奶或酸奶。

哺乳期其實也不需要刻意地去喝那些有添加其他成分的奶，比如高鈣奶、果味奶，只要是安全的純牛奶就可以了，如果能喝酸奶的話比牛奶更好。哺乳期喝酸奶有大量的好處：乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充，而乳及乳製品(如牛奶、酸奶等)含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量可以維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。酸奶還含有多種酶能促進消化吸收，通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。產婦在哺乳期喝酸奶不要喝冰凍的，最好選常溫下的。酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。