1、流產後怎麼調理身體恢復快
2、流產後注意事項
3、流產後食譜推薦
流產後怎麼調理身體恢復快
1、需要保證充分的休息時間，流產後要休息最少2個星期，儘量去幹一些輕鬆不勞累的工作。保持心情愉快
2、加強營養，注意保暖。多吃些有營養的食物不宜吃辛辣刺激性和生冷食物，注意保暖避免感冒。
3、一個月內禁止同房，過後應採取避孕措施以免再次懷孕，懷孕要在半年以上。保持外陰清潔，避免感染。
4、7天內避免坐浴，容易感染炎症，可淋浴。
流產後注意事項
1、加強營養。
人流手術後應臥牀休息1-2天，注意增加營養，多吃點魚類、豆類製品、肉類、蛋類等蛋白質豐富的食物和含維他命的新鮮蔬菜，如此調理身體以加快人流後身體恢復。
2、避免着涼。
手術後禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手和洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。
3、注意衛生。
保持外陰清潔，嚴禁性交。人流手術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。手術後半月內不要坐浴，手術後應格外注童衛生，勤換洗內衣、內褲、每日清洗外陰、常常更換、消毒衛生紙、血未淨者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，免得造成上行性感染。
4、避免同房。
人流手術後一月嚴禁房事。堅持作好避孕。人流手術後，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手木只能作採取的一種補救手術，爲了避孕失敗後不得已，必需堅持以避孕爲主。
5、觀察出血狀況。
人流手術後陰道流血超過一週以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。
流產後食譜推薦
1、益母草煲雞蛋
做法：益母草30-60克、雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後去殼取蛋再煮5分鐘，吃蛋並喝湯。
功效：治人工流產後惡露不止，功能性子宮出血，益母草能活血調經，利水消腫，治各種婦女血瘀之症，產後用可幫助子宮復原和減少惡露。
2、散結定痛湯
當歸酒洗、炒山楂各18克、川芎酒洗、牡丹皮、黑荊芥穗、炒桃仁各7克、益母草10克、乳香4克，以水煎兩次取汁，早晚溫服。
功效：收縮子宮，養血化瘀、促進淤血排出，止痛，當歸養血補虛、活血散淤，川芎活血行氣、止痛，牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀，黑荊芥穗止血。
3、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。佔有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的療養。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。
5、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
6、黃芪燉老雞
老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
7、參芪母雞
老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將屠殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞境況，隔水蒸熟，分數次服食。具利於氣補血作用。適用於流產後的調補。
8、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。
9、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
10、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
11、糖餞紅棗
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
