女性自然流產對身體造成的傷害非常大， 那麼流產後怎麼調理身體?
女性自然流產對身體造成的傷害非常大， 那麼流產後怎麼調理身體?
無論是自然流產，還是因爲種種原因人爲選擇流產，女性都要做好這個特殊的“月子”，注意飲食和休養，以便儘快恢復身體。那麼，流產後有哪些注意事項？如何調養？吃什麼比較好？下文將爲您詳細解答。
流產後要注意什麼?
1.保持私處清潔衛生，而且流產後的一個月內最好不要有性生活，在之後的日子裏避孕也要更加精心慎重。
2.流產後要進行合理的休息，並在飲食上進行一定的補充。身體較爲虛弱的女性流產後要像月子的女性一樣注意多方面事宜，如不受涼，不吃生冷等等。
3.流產之後，一定要精心呵護好自己的陰道部位，保護子宮，此外還要儘量保證乳腺經絡的暢通。
流產後如何調養?
1.注意休息，加強營養
術後要保證足夠的睡眠，尤其在術後的兩到三天內女性應臥牀休息，並且在術後的15天內儘量避免從事過重的體力勞動、避免大量劇烈運動。
2.保持身心放鬆
雖然流產對女性的身體會有一定的傷害，但只要做好保養和調理工作，影響微乎其微。因此，女性在流產後要保持心情放鬆，避免緊張、焦慮。一般來說，流產的女性最好休息調養約21—30天。
3.流產後的子宮和乳腺都要進行精心呵護
正在發育的乳腺因爲突如其來的流產而打破繼續發展的進程，所以在這種情況下很容易引發乳房的乳腺小葉增生，造成胸部有腫塊或者是脹痛。
流產後吃什麼好？
1.術後前幾天，宜多喝些粥、湯菜等，比如雞湯、排骨湯等。此外，患者要多補充水分，禁忌辛辣等刺激性強的食物。
2.人工流產後15之內，需補充優質蛋白，因此女性可多肉製品、蛋類、魚類、動物肝臟、奶類和豆類製品等。
3.術後，女性身子比較嬌弱，極易出汗。而隨着汗液的流失，維生素損失得也較多，例如維生素C、B1、B2等。所以，此時女性應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以進行補充。
4.保持正常合理的飲食，但是要適當限制脂肪。女性在術後7天內脂肪應控制在每天80g左右。
5.要對重口味食品忌口，比如過於刺激的酒、醋，太辣的辣椒，寒性較高的螃蟹、田螺等。
流產後多久可以洗頭?
1.女性在流產後需要休息15—30天才可以洗頭。
2.洗頭宜用溫熱的水，並且洗完後儘量趕快吹乾。
3.做手術的當天儘量不要洗頭，避免着涼。
4.洗頭的時間最好選擇午後。早上頭皮最敏感，洗頭會加速血液循環，易體感不適，出現頭暈症狀。夜晚空氣溼度大，洗頭之後難以徹底晾乾，易受涼。
孕期一旦發生先兆流產或早期流產.孕婦和家人都應正確對待，不要過於緊張.不要硬性保胎.重要的是順其自然；如流產後一定要注意休息好，並落實好避孕措施，至少間隔6個月及以上，待身心完全康復以後纔可以考慮再次懷孕。
