胎兒臍帶繞頸，是孕期比較常見的情況。而造成臍帶繞頸的原因有很多。那麼想要降低胎兒臍帶繞頸的風險要怎麼辦？一起來看看吧。
臍帶繞頸在產科門診十分常見，約佔分娩總數20%～25%。發生原因與臍帶過長、胎兒小、羊水過多及胎動頻繁有關。多數繞頸1～2周，3周以上少見，文獻報道最多達9周。
什麼是胎兒臍帶繞頸？
就是臍帶纏繞在寶寶脖子上，這是一種很常見的現象。大多數是繞頸一圈，少數繞頸兩圈，三圈以上的很少見，一般與臍帶過長、羊水過多和胎動太頻繁有關。
隨着胎兒的成長，胎兒在母體內並不老實，有的胎寶活動幅度較大，臍帶纏繞住頸部、軀幹或手腳的情況時有發生。
少數情況下，如果寶寶臍帶纏繞過緊或臍帶過短，在出生以前會出現缺氧，表現爲胎心減速，醫生會在胎心監護中發現這種情況。
孕媽學好這4點，降低胎兒臍帶繞頸的風險
1、學會數胎動。
正常胎動計數標準爲：每12小時大於10次。一般要求準媽媽每日數胎動3次(早，中，晚各一次)每次1小時，正常胎動至少每小時達到3次或以上，每動一次計數一下，有時會有一連串的胎動，那麼就算作一次。隔開5-6分鐘再動算另一次。
2、運動要適當。
準媽媽在活動時要避免過於猛烈，以免引起胎寶寶長期處於活躍的狀態，從而降低臍帶繞頸的機率。
睡覺時多取左側臥位，因爲這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常，避免子宮對腎臟的壓迫，還有利於胎兒的生長髮育。
3、適當飲食。
多進食富含營養的食物，避免菸酒及過於辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。
4、按時產檢。
通過胎心監測和超聲檢查可以瞭解寶寶在宮內的狀況，判斷是否有缺氧的情況，所以有臍帶繞頸的準媽媽應該重視胎心監護。
