不想胎兒有臍帶繞頸的危險，孕媽咪該怎麼辦？說到胎兒臍帶繞頸現象，相信各位準媽媽都不會陌生，孕媽咪該如何避免胎兒繞頸？
其實臍帶纏繞是臍帶異常中的一種，嚴重的臍帶繞頸對胎兒的生命有着不同程度的威脅。所以準媽媽想要寶寶健康的出生，懷孕後這5件事就別再做啦。
孕期做大幅度運動
懷孕以後，如果準媽媽運動量過於劇烈或運動幅度過大的話，不但很容易消耗體力，還有可能拉傷背部肌肉、加重腰椎負擔，嚴重時還會引發流產。
此外過度的運動還會讓胎兒繞頸的機率增大。所以在孕期準媽媽可以做一些溫和、適當的運動，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等，而且適度運動不但能改善懷孕期間的不適感，有助於準媽媽順產，產後也更容易恢復身材。
懷孕期間經常熬夜
如果準媽媽在孕期經常熬夜，不但會加重身體和心理上的負擔，還會影響肚裏寶寶的生物鐘，使胎兒過於活躍興奮從而引起胎兒繞頸現象的發生。同時孕期熬夜還對胎兒發育有着不同程度的影響，比如出生後體重過輕、生長緩慢等。
所以女性懷孕以後，一定要保持規律的作息，睡眠時間要儘量保持在每晚8-9小時之間，努力給寶寶創造一個良好的成長環境。
孕期睡姿不正確
準媽媽懷孕的時候，如果睡姿不正確也會造成胎兒臍帶繞頸，所以對於準媽媽來說，採取左側臥睡姿是最爲合適的，如果在孕期出現過臍帶繞頸的現象，孕媽咪更應該堅持左側臥睡。
因爲左側臥位不僅能夠減輕子宮對孕婦主動脈的壓迫，使子宮胎盤水血量增加；還能改善子宮右旋轉程度，避免子宮內出現缺氧和發育遲緩的現象。
呼吸過於急促
如果準媽媽呼吸過於急促，就會使胎兒在子宮內造成短時間缺氧或是呼吸不暢，而遇到缺氧的情況時，胎寶寶則容易在羊水中四處亂動，從而導致被臍帶纏繞。所以一旦胎兒遇到臍帶繞頸，準媽媽要學會放鬆自己，適當的進行深呼吸。
同時每日盤腿靜坐幾分鐘，有規律的進行吸氣呼氣，能讓胎兒更好的吸收母體的營養成分，有利於胎兒的生長髮育。
孕期頻繁撫摸肚子
很多準媽媽爲了和胎兒進行互動，都喜歡用手撫摸自己的肚子，殊不知胎兒發育到一定的階段後，就會根據媽媽的撫摸方向在子宮裏進行來回運動。一會兒伸胳膊，一會兒轉圈圈，一不小心就會發生臍帶繞頸的風險。
如果胎兒出現了臍帶繞頸問題，極易導致胎兒缺氧，所以準媽媽應該適度的撫摸胎兒，切忌頻繁撫摸。另外，如果胎兒臍帶繞頸不超過兩週，準媽媽就無需太擔心，時刻保持好心情，對胎寶寶的生長髮育可是有着很大的好處！
