運動胎教注意事項 運動的環境和時間有什麼講究嗎

運動胎教注意事項：運動胎教對環境和時間都是有所講究的，那麼孕媽媽要如何選擇合適的運動時間和環境呢？

運動胎教對環境和時間都是有所講究的，那麼孕媽媽要如何選擇合適的運動時間和環境呢？

孕期運動應注意選擇好運動的地點和時間,豐富自身的周圍環境對準媽媽而言十分重要。可以使準媽媽身心愉快,改善了準媽媽的微循環,從而改善了胎盤的供血。

如條件許可,儘可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方,這些地方空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音都較少,對母體和胎兒的身心健康大有裨益。

另外據有關資料統計表明,城市中下午四點到七點之間空氣污染相對嚴重,孕婦要注意避開這段時間鍛鍊和外出,以利於母親和胎兒的身體健康。