懷孕3個月了，雖然已經度過了容易流產的階段，但是從3個月到4個月過渡的這個階段，孕婦還是要注意預防流產，避免劇烈活動。小編把懷孕三個月的孕婦胎教時必須注意的事情，一一列舉出來，準媽媽們一定要注意哦。
懷孕3個月了，雖然已經度過了容易流產的階段，但是從3個月到4個月過渡的這個階段，孕婦還是要注意預防流產，避免劇烈活動。小編把懷孕三個月的孕婦胎教時必須注意的事情，一一列舉出來，準媽媽們一定要注意哦。
注意的事情一：預防流產，避免劇烈活動
妊娠3個月還是很易發生流產的時期，所以孕媽媽要避免進行運動量較大的體育運動、勞動強度大的體力活及旅行等;日常生活應避免過於勞累;避免做使腹部受壓的工作或活動;避免性生活。
注意的事情二：加強營養，注意孕期進補
這段時期是寶寶各器官發育的關鍵時期,但此期的妊娠反應最嚴重，很多孕媽媽胃口不好，吃不進東西，因此一定要注意全面合理的營養，要多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。葉酸的補充應該持續到第3個月末。飯菜製作上要清淡爽口。
在大量雌激素的作用下，從妊娠3個月起孕媽媽的口腔會出現一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸碰時極易出血，所以孕媽媽要注意保持口腔清潔，以防細菌在口腔中繁殖。
注意的事情三：保持心情愉快
孕媽媽要注意保持自身清潔，要勤洗頭勤洗澡，還要保持充足的睡眠，除每晚睡8個小時外，每天中午最好有1～1.5小時的睡眠。孕媽媽還要注意保持良好的心情，丈夫也要關心愛護妻子，使妻子保持快樂開朗的情緒。
本站溫馨提示：懷孕3個月，應做全面產前檢查一次。
