你是幾歲生第一個孩子？不得不承認，我國育齡女性婚育年齡不斷推遲，造成這種現象的原因各種各樣，因爲壓力、經濟、心理上不成熟等問題，許多中國女性不得不推遲生育大計。
據報道，臺灣“內政部”統計顯示，2012年臺灣地區生育第1胎的女性平均年齡爲30.1歲，較2002年提高3.2歲，過30歲生育第1胎者已接近半數，達到45.9%，這一年齡正呈現逐年上升的趨勢。同一時間，日本統計晚婚晚育傾向仍然持續。平均初婚年齡爲男性30.8歲，女性29.2歲。而女性首次生育的平均年齡爲30.3歲，出生人口創歷史新低。無獨有偶，今年5月，我國山東省取消生育二胎間隔，意味着放寬二胎生育年齡，或取消“女方須滿30歲”限定。
給高齡產婦的建議
一、充足睡眠
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8~9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
二、備足營養
高齡孕婦爲防止胎兒神經管畸形，應在孕前預先服用葉酸1個月以上，胎兒出生缺陷的發生率可減少50%。補充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經濟的途徑。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。
三、滋補腎氣
從中醫角度來看，高齡孕婦比較容易流產。年齡大者難免腎氣衰，或氣血不足，因此，孕婦有必要用中藥安胎和調養。另外還可採取食療與藥療相結合以保持腎精的充足。
食療方：黑大豆30克，黑芝麻30克，新鮮豬腰一雙，或豬尾骨60克同煲食，可放少許食鹽調味，每天1劑，或3天1劑，連服1個月。
藥療方：杜仲15克，桑寄生15克，女貞子10克，山藥10克，山萸肉10克，杞子10克，核桃肉10克，灸甘草6克，黃芩6克等配伍。每日1劑，水煎服。
四、預防感染
孕婦接觸化學藥物、感染病毒等很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。懷孕後汗腺、皮脂腺分泌增多，應經常洗澡，每天洗外陰部，勤換內衣，保持清潔，促進皮膚的排泄功能。
五、孕期保健
高齡初產婦難產率高，應縮短檢查間隔時間。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現異常情況。
六、節慾保胎
孕期過頻不科學性交，是導致流產、早產、早期破水和產褥感染的重要原因。我在北京曹開鏞中醫院門診時，就有一些高齡產婦不注意保胎細節而多次流產，從而造成不孕症，現在每天服藥，用中藥調理。雖然我們都能成功，但是卻延長了懷孕的時間，同時也造成了經濟上的浪費，更重要的是造成了心理負擔!
