準爸爸需要補充葉酸嗎

準爸爸需要補充葉酸嗎？大家都知道在孕期，準媽媽需要補充葉酸，來保證胎寶寶的正常發育。其實，準爸爸也需要補充葉酸，增加營養，這樣對胎寶寶的發育更好哦。

準爸爸也需要補充葉酸，男性體內葉酸水平低，會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多、要麼過少。如果卵子和這些異常的精子結合，就可能會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合徵。唐氏綜合徵即21-三體綜合徵，又稱先天愚型或Down綜合徵，是由染色體異常(多了一條21號染色體)而導致的疾病。除此還會增加女性流產的機率。60%患兒在胎內早期即流產，存活者有明顯的智能落後、特殊面容、生長髮育障礙和多發畸形。一個健康男性的精子中，有4%的精子染色體異常，精子染色體異常可能會導致不孕、流產以及嬰兒先天性愚型。攝取葉酸可提高男性精子質量，降低染色體異常精子的比例。

育齡女性在堅持每天服用葉酸4周後，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。那麼，準爸爸也應和準媽媽一樣從備孕開始補充葉酸。懷上寶寶後可以再停止。因爲孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。每日攝入0.4毫克葉酸，精子危險係數會降低20～30%。所以，要當爸爸的男性也要和備孕的媽媽一樣，每日補充一粒0.4毫克的葉酸片。形成精子的週期長達3個月，因此備孕男性應至少提前3個月開始服用葉酸。

什麼是葉酸
葉酸（folic acid）維生素B複合體之一，相當於蝶酰穀氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名爲葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。

葉酸不宜過量
葉酸是B族維生素的一種，人人都需要，並非只是未準媽媽和準媽媽。而人體自身不能合成葉酸，所以只能通過食物和營養素補充劑獲得。但是，長時間大劑量服用葉酸，會干擾人體內鋅的代謝，導致缺鋅。而準媽媽缺鋅不僅影響自身健康，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食慾減退，更重要的是影響寶寶的生長髮育。不過準媽媽也不用害怕，正常飲食的同時常規補充葉酸是不會有不良反應的。