正常人需要補充葉酸嗎？葉酸是一種水溶性的維生素，天然葉酸廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。那哪些人需要補充葉酸片呢？下面就來具體看看吧。
正常人需要補充葉酸嗎
身體健康的人是沒有必要吃葉酸片的，因爲我們在飲食中就可以獲得足夠的葉酸來滿足身體的需要的。葉酸是從菠菜葉中提取純化的，它有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，所以如果是有貧血的話，那麼是需要服用葉酸的，再就是孕婦服用可以預防胎兒的神經管畸形，如果身體健康的話，可以不用服用。
葉酸的作用
1、預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形
降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
4、抗腫瘤作用
國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。
5、對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(FDA)已批准葉酸可添加於嬰兒奶粉中作爲一種健康食品添加劑。
6、其他作用
國內外研究人員發現：葉酸可作爲精神分裂症病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用於治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化症、心肌損傷與心肌梗塞等。
哪些人需要補充葉酸
1、在懷着小寶寶的準媽媽和正處於哺乳時期的新媽媽。她們要注意補充大量的葉酸，因爲本身此階段時間的特殊性，爲了身體健康和爲小孩子的健康着想，一定要注意用量。
2、那些長期喝酒的人。爲了自己的身體健康，也得多多的攝取葉酸。因爲酒精本身在一定的程度上，對人體有較大的危害作用，而葉酸的補充會起到緩解甚至是彌補的療效。
3、對於正在服用安眠藥、阿司匹林、和一些磺胺類藥物、雌性激素藥物的人羣，也應該需要補充葉酸。而且葉酸還能夠促進細胞的發育，使得消化不良、貧血等病症得到緩解。
