當身體缺水時，血液裏水分減少、血液濃稠度增加、血液循環變差、容易發生腦血栓、凝血的發生。從而導致運送營養給寶寶的胎盤和子宮的血流減少，可能造成胎兒心跳下降、羊水減少的發生。
孕婦缺水會導致羊水減少，當羊水量不足時，就會影響胎兒肺部成熟，因爲羊水中的成分能促進胎兒肺部發育。若是胎兒肺部發育不全，就會影響寶寶出生後的呼吸功能。
孕婦缺水會增加血液的濃稠度，而這同時也會使得血液中代謝廢物的濃度提高，增加胎兒新陳代謝的負擔。
上述我們知道了孕婦缺水對胎兒的影響，所以孕期補水很重要，而缺水補水的最好方法就是喝水，準媽媽喝水應注意如下技巧：
1、少量多次
孕婦應養成好的飲水的習慣，不能等到口渴才喝水，最好是隨手攜帶水瓶並放在垂手可得之處，少量多次的喝水。
2、溫開水
孕婦不能喝涼水，應喝溫開水，它補水的同時還能幫助孕婦腸胃吸收及蠕動。
3、睡前減少喝水
準媽媽晚上九點以後應少喝水，這樣可避免出現因尿意而憋醒的情形，並且還能防止水腫。
