懷孕後，你遇到過什麼樣的難堪事？
懷孕六個月了，最近老愛放屁，老公不是說污染空氣，就是嫌棄屁太臭，稱我是放屁王。最尷尬的是有次坐公交車，本來正低頭玩手機，突然一股強烈的感覺襲來，緊接着酸爽的味道四散開來。當時的第一反應就是：完了，這回人丟大了。果然身邊的大姐，一會兒用手捂着鼻子，一會兒用手扇扇風，還不時地投來鄙視的眼光。唉，真的感覺這輩子都不用再出門了。
不知道親們有沒有類似的經歷，反正經歷過一次這樣的尷尬，對坐公交車都產生陰影了。後來查了一些資料，問了幾位當醫生的朋友，這裏給親們叨叨一下。
首先需要明白孕期放屁屬於正常現象，之所以次數比較多，主要是胎兒的逐漸增大會壓迫到胃腸，使孕媽媽出現腹脹的現象，不僅會出現尿頻，也很容易放屁。但是如果太過頻繁或者太臭的話，則可能和以下因素有關。
一．飲食結構
如果孕媽媽經常吃一些含澱粉和蛋白質較多的食物，比如豆製品、土豆，或者含有刺激性氣味的食物，比如大蒜、洋蔥、韭菜，那麼很容易出現多屁，並且很難聞的情況。此外如果吃太多肉，也可能會出現這種情況。所以如果不想太尷尬，儘量少吃這些食物，適當調整一下自己的飲食結構。
二．消化不良
除了飲食引起的之外，如果發現放屁奇臭無比，還需要考慮的就是消化不良。這是因爲孕期由於激素改變，胃腸蠕動減慢，本來消化機能就有所減弱，如果出現消化不良的話，腸道內細菌發酵的速度會變快，很容易產生氣體。所以孕期還是要注意飲食規律，不要吃得太多，辛辣刺激的食物也不要吃，以免刺激腸胃。
三．便祕
懷孕後期，放屁多一般是因爲大便有點乾燥，便祕引起的。注意多喝水，適當吃點水果。
四．體內溼氣重
如果孕媽除了放屁多，還有大便粘稠難聞，容易疲憊，則可能是體內溼氣重，可以吃些排溼氣的食物，比如紅豆湯、鯽魚湯、冬瓜蝦仁粥，冬瓜帶皮湯。
五．運動量少
最好不要長時間保持坐位或者臥位，以免影響體內溼氣的排出。可以在家裏來回做孕婦操、孕期瑜伽或者天氣涼快的時候去散散步。
