孕婦補鐵劑最好是在飯後吃。
通常，補鐵劑對腸胃都有一定的刺激，容易引起腸胃反應，比如噁心、嘔吐等。所以，準媽媽不宜空腹服用，最好在飯後服用補鐵劑，以減少對腸胃黏膜的刺激。
1、鐵劑選擇
一般口服鐵劑都會或多或小對人體產生些副作用，如引起噁心、腹痛、腹瀉等。因此孕婦要選擇副作用小，吸收率高的鐵劑。推薦大家選擇硫酸亞鐵，不僅吸收率較高，不良反應也較少，只要堅持每天服1片，就可預防貧血。
2、鐵劑服用時間
爲使鐵劑中的鐵得到充分的消化、吸收和使用，一般推薦孕婦在飯後服用。另外一定要按醫生所推薦的劑量服用，自己不要隨意增加，隨意增加很容易會增加胃腸道副反應。
3、鐵劑服用注意
爲多促進鐵的吸收，建議孕婦服用鐵劑後在適當吃點富含維生素C的食物，或者桔子汁也可，都能幫助更好的吸收鐵。另外要特別注意的是，服藥前後1小時不宜飲茶或咖啡，鐵劑也不宜與牛奶同服。另外，適當吃點其他一些含鐵強化的食物，如專門爲孕媽媽準備的麪粉食物或鐵強化的食鹽等。
1、大便發黑
這是不少準媽媽在早期補鐵時的反應，這很正常，不必擔心過度，停藥後過段時間即可恢復。
2、噁心
補鐵過猛或者服用方式錯誤，就會噁心不適。如果是使用鐵劑，那麼不妨在就寢前食用，或者詢問醫生是否能夠更換別的鐵劑，若依然無效，最好去醫院檢查。
3、便祕
當身體攝入的鐵質太多時，很多人就會排便困難，而便祕本來就是孕期的頭等難題，補鐵過猛往往會加劇這一症狀。倘若出現了這一副作用，建議大家試着吃山芋，蘋果，喝蜂蜜水等來進行調理。倘若無效，需立即就診。
4、腹瀉
這是極爲少數的反應，爲減少因補鐵帶來的不適，建議大家在進行鐵質補充時，遵循先少後多的原則，開始時每天少量增補，到後期慢慢加量，直到達到標準量。
孕婦雖然要補鐵，尤其是服用補鐵劑，應在產檢確認爲缺鐵性貧血後，在醫生的指導下服用，而不是自己盲目使用。若是食補的話，不用擔心，日常飲食注意營養搭配就可以。
