乳暈是乳頭周圍皮膚色素沉着較深的環形區。
乳暈長毛就是乳頭旁邊簇生着幾叢很細的絨毛，就像桃子上的毛。有的女性則是有較長的明顯的汗毛分佈在雙乳之間。
1、激素過強
專家明確指出，女性乳暈部位是有毛囊的，只是在正常情況下，女性乳房部位的毛囊毛髮是非常少而且不明顯的，由於身體發育激素過強就導致乳暈長毛的現象發生了。
2、內分泌失調
如果當乳暈毛突然增多，同時伴有其他部位多毛、月經不正常、肥胖、乳房不發育或者發育不良等症狀，這些很有可能是體內分泌失調所致引起的。
3、多囊卵巢綜合症
女性患有多囊卵巢綜合症會有多毛、乳暈周圍長毛的情況。多囊卵巢綜合症是一種卵巢增大並含有很多充滿液體的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的內分泌疾病，應及時去醫院檢查，以免影響生育。
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜，水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快，樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裏壓力，克服日常生活中的焦慮，緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便，小便，汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物，毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
一般來說，女性朋友乳暈上長毛只要不是病理性原因，就是正常的，到了更年期後就會逐漸消失，且不會影響生理健康，如果覺得影響美觀，可以用剪刀剪，千萬不要拔或者用脫毛的產品。若是因多囊等病理性原因造成的乳暈長毛，則要及時去醫院檢查治療。
