幸福伴隨焦慮
懷胎十月，在孕晚期的最後一段時間裏，眼看寶寶即將要降臨了，孕媽千萬不可以放鬆警惕，越到最後孕媽就越要萬事小心，在平時的生活和待產上都要多加註意，這是爲了預防小寶寶早產的發生。接下來“美麗媽”帶給大家12點總結建議，給孕媽們做個參照。
1.產前檢查
在孕期的最後時刻，通常產前檢查每週一次。這除了更好的監察胎寶寶的成長外，也是爲了更好的看到胎盤的功能是否正常。通過產前檢查和實際情況，來決定選擇哪種分娩的方式。
2.藥物
孕晚期的到來，最令孕媽頭疼的問題也許就是是腿和腳出現浮腫的狀況了。其實，在大多的情況下，是不需要其他特殊治療，只要平時多注意休息就可以了。要是這時孕媽發現自己血壓過於偏高，那就一定要去看醫生，切記千萬不要隨意的服用降壓藥物，以免造成無可彌補的危險。孕晚期，胎兒的情況雖然已經比較的穩定，藥物的副作用對於胎兒的影響也不大，但孕媽仍然還需要避免感染病菌，不是特殊情況儘量避免吃藥。
3.走路
到了孕晚期，大肚子的孕媽，開始出現走路失去了平衡，這時孕媽要特別的注意腳下安全，可以避開走一些起伏不平的路。最好穿平底、平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒，造成不必要的麻煩。
4.運動
孕晚期最好多在家多散步走走，還可以適當的做一些產前孕婦體操、瑜伽等，這對於自然分娩是大有好處。
5.出門
由於孕晚期肚子非常的大，這時孕媽最好避免到人多的地方出入。如果必須外出的話，最好有家人陪同，還要選擇安全的交通工具，避免長途等，到了孕晚期最好不要出遠門。
6.衛生
孕媽都特別容易出汗，這時最好每天堅持用溫水洗澡。還要特別的注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水也溫不宜過高，要保護好自己和胎兒的安全。到了孕晚期會陰部的分泌物開始增多，保持衛生，孕媽需要每天勤換內褲。
7.飲食
孕婦最好儘量的減少吃零食，還要控制每天的食量，最好以少吃多餐的原則，注意好飲食健康和飲食平衡。
8.性生活
在孕期的最後6-8個星期裏，儘量避免性生活的發生，爲了避免羊膜破裂，造成胎兒早產等。
9.工作
要是你的工作需要長時間坐着，最好是墊高雙腳，衣服和鞋子最好要穿舒服一些。在工作一段時間後，適當的休息下，起身活動一下、伸展一下四肢。注意喝水，有尿意最好不要憋尿。儘量減少工作上的壓力，工作之餘可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。
10.做家務
孕晚期孕媽可以適當的從事一些不很重的家務活。但是，一些體位變化、會壓迫到子宮的動作，儘量不要去做。孕媽在做家務時，動作移動緩慢，不要過於激烈。
11.睡姿
到了孕晚期，隨着胎寶寶的不斷長大，這時讓很多孕媽媽的睡姿就顯得越來越重要了，爲了讓胎兒可以更好的與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，專業的建議都是：採取左側臥位的睡眠姿勢。
12.準備
孕晚期孕媽應心理上和物質上都要提前做好隨時分娩的準備。可以在家人的陪同下，提前去待產的醫院熟悉下環境；備好的待產包，出現臨產信號時，在家人的幫助下隨時準備入院生產。
