孕期媽媽需要一些好脂肪哦，爲什麼呢?孕媽媽對脂肪常有的認識是怎樣的呢，您有沒有出現過下面的這些情況呢?讓我們一起了解孕媽媽不能缺少的好脂肪。
懼怕脂肪型
很多孕媽媽一聽到脂肪二字，就會認爲它只能讓人長胖，懷孕時應該遠離它，嚴格控制脂肪的攝入。要不生了寶貝之後，脂肪過多，滿身贅肉，都不好恢復，屬於談“脂”色變的孕媽媽。
多吃多補型
還有很多孕媽媽認爲，脂肪也是營養，懷了小寶貝的時候應該多吃一些脂肪含量高的食物，肚子裏的寶貝才能長得壯實，而且坐月子的時候奶水纔會充足，母乳餵養才能成功。
到底哪一種說法是正確的呢?
脂肪除了能讓人想到肥胖、贅肉，還有其他的作用嗎?而且很多疾病都和脂肪有關，如高血壓、糖尿病、脂肪肝好像都是因爲脂肪引起的。
家人在月子裏都會給新媽媽做很多下奶湯，如雞湯、魚湯、排骨湯等，覺得這才能補充營養，讓新媽媽有豐富的奶水。可是這些肉湯裏是含有很多脂肪的!很多新媽媽會困惑，喝吧，怕脂肪攝入太多;不喝吧，又怕奶水不好，影響到寶貝的健康，到底該怎麼辦呢?
其實，上面兩種說法都有一定的道理。對於任何一種營養成分來說，人體的需求量都是有限的，盲目地捨棄或過多地攝取一些營養元素都是不恰當的。
脂肪大家族的成員
脂肪也並不是一個簡單的名詞，它是脂類大家族的總稱，家族裏的成員也是有好有壞。它的家族成員中包括中性脂肪、磷脂和固醇類。
●中性脂肪：即甘油三脂。
●磷脂：卵磷脂、腦磷脂、肌醇磷脂。
●固醇類：代表物爲膽固醇，它是維生素D、雄激素、雌激素、孕激素的重要前身物質。
