懷孕以後除了需要注意自己的飲食，還需要在孕期多運動運動，保證自己將來生產的時候孩子好出生，但有這幾種情況的準媽媽卻不宜做運動！
懷孕以後除了需要注意自己的飲食，還需要在孕期多運動運動，保證自己將來生產的時候孩子好出生，但有這幾種情況的準媽媽卻不宜做運動！
懷孕後，準媽媽適當進行運動，有諸多好處，如每天散步等，可促進血液循環，加強氧氣在體內的運輸和供給，改善孕媽的睡眠質量，有助於保持孕媽良好的精神和情緒。
凡是沒有絕對！有些準媽媽就不適宜做運動，靜養纔是她們的最佳選擇。
一、有過先兆流產的準媽媽。
我們在《孕婦陰道流血不一定是先兆流產, 先兆流產不一定要保胎!》一文中就介紹過先兆流產，有先兆流產的孕婦將有50%發展爲真正的流產，可謂相當危險！所以，這樣的準媽媽千萬不要亂動，尤其是孕期前三個月，最好是臥牀靜養。
二、有“不正常”孕史的孕媽。
比如有流產史、死胎史、雙胞胎史、難產史等等，比較特殊的孕史。這樣的準媽媽不宜做運動，也應該靜養。
三、有臟器功能性問題的孕媽。
比如，有的準媽媽心臟不好，甚至有心臟病，有的準媽媽腎臟和泌尿系統不好，有的胃不好，有的肺不好。。。懷孕後，準媽媽各個臟器的負擔都增加了，無論準媽媽是體內哪個臟器不好，都應該多加調養，儘量少運動，以避免進一步加重臟器負擔。
四、某些指標異常的準媽媽。
如胎盤前置，宮縮過早出現，妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病，浮腫嚴重等，都是對胎兒很不利的。這時，準媽媽應該靜養，避免運動時節外生枝。
五、懷雙胞胎或多胞胎的準媽媽。
雖然我們經常聽到懷雙胞胎甚至多胞胎的新聞，但依然改變不了它們小概率事件的事實。一旦懷了雙胞胎或多胞胎，準媽媽應格外注意，不能隨意運動。
總結：
從懷孕到生孩子，都是體力活，沒個強壯的身體還真不行！如果各位姐妹想通過運動來增強體質，最好在孕前就趕快實施。
懷孕之後，一般情況下堅持每天適當運動，孕媽能獲得更好的狀態，也更有利於胎兒發育。但有上述幾種情況的準媽媽們，就只能靜養了。
