懷孕以後有很多要注意的事項，其中有幾條非常重要，尤其是這4件事要多注意，對自己對肚子裏的寶寶都非常關鍵哦！
懷孕以後有很多要注意的事項，其中有幾條非常重要，尤其是這4件事要多注意，對自己對肚子裏的寶寶都非常關鍵哦！
到了孕5個月，孕期生活已經過了一半，很快準媽媽們就要迎來分娩了，爲了孕媽和胎兒好，從現在開始，下面這4件事需要重點注意了。
1、控制體重
到了孕5個月的時候，多數孕媽妊娠反應的不適已經消失，胃口變得比以前好了，本着“一個人吃兩個人飯”的想法，有的孕媽容易陷入暴飲暴食的誤區。從孕5個月之後，也是孕媽增重比較快的時候，控制合理增重非常重要。
孕期增重過多，容易加重分娩時的困難，還易引起一系列的妊娠疾病，對孕媽和胎兒都不好。孕期增重若能控制在20斤左右比較好，這樣寶寶出生時能在6斤左右，分娩時相對要輕鬆，寶媽產後身材也不至於嚴重變形。
2、補充鈣
從孕5個月之後，胎兒快速生長髮育，進入孕晚期後胎兒生長更快，對鈣的需求量也明顯增大，孕媽們要注重補鈣了。孕晚期缺鈣表現症狀常爲腿抽筋，腰腿疼，牙齒鬆動等。孕媽們不要等身體明顯缺鈣時纔想到重點補鈣哦，進入孕5個月之後，日常飲食中就要側重補鈣，食補安全效果好，但需要長時間的堅持。另外，孕媽們若有明顯缺鈣症狀時，該需要藥補時別私自用藥，要遵醫囑補充。
3、數胎動
孕5個月後胎動相對比較頻繁，直到孕晚期胎兒入盆後，胎動又相對減少。到了孕7個月左右數胎動要堅持起來哦，方便孕媽們及時監測到胎兒的健康狀況。
正常情況下，胎兒12小時內的胎動爲30到100下之間。胎兒睡覺時胎動相對較少，孕媽剛吃完東西后，臨睡前，運動後等胎動相對多。孕媽們可以早，中，晚各拿出一小時數胎動，再把這三次記錄的總和乘以4，即爲12小時內胎動的大概數。
孕媽數胎動時，要選擇相對安靜的環境，取半臥位或坐位，情緒平和的時候較好。推薦時間在早上8到9點，晚上8到9點，中午1到2點。另外，數胎動要堅持哦，不能三分鐘熱情。
4、預防水腫
孕5個月後，有的孕媽會表現出不同程度的水腫。孕期水腫會額外增加孕媽的辛苦，嚴重了還會影響健康，預防水腫很重要。
預防孕期水腫，準媽媽們要控制鹽分的攝入量，在身體條件允許的情況下，保持適量的運動更好，孕期每天要保證適量的飲水，預防水腫可不是不喝水哦，孕期保持適量飲水促進新陳代謝。孕5個月後隨着胎兒的增大，孕媽的身體負擔加重，孕媽們要保證良好充分的休息，坐下時可以適當墊高腳下，對預防水腫都很有幫助。
孕媽們，這幾件事你都有做嗎？
