懷孕後，孕吐是妊娠反應的典型代表。那麼問題來了，關於孕吐孕媽們需要知道的知識有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。
懷孕後，孕吐是妊娠反應的典型代表。那麼問題來了，關於孕吐孕媽們需要知道的知識有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。
你聽到胎心了嗎？孕吐苦不堪言，調整飲食結構，呵護寶寶健康
胎寶寶的小心臟已經開始跳動了，“撲通撲通”的兩個心臟合體，是多少神奇的一件事啊，彼此獨立，又相互融合，小心臟已經有了最初的樣子，與母體的心臟相互映襯，像是一組高主發達的“電機”，給兩個鮮活的生命提供源源不斷的動力支持。
孕早期孕吐苦不堪言
很多準媽媽在孕早期表現出噁心、嘔吐的症狀，這是一種正常的生理現象，大名叫妊娠反應，小名叫早孕反應。準媽媽不必有什麼心理壓力，維持平靜情緒，用飲食來調節，可明顯改善症狀。
胎兒的自我保護能力
孕吐是準媽媽肚子裏的胎兒出於自保而表現出的一種本能反應。我們飲食中吃到的很多食物是有微毒成分的，成年人的解毒能力比較強，不至於對自身構成威脅。而腹中的胎兒卻不認這個理兒，準媽媽還在吃微毒的食物，胎寶寶看不下去了，就會極力“抵抗”，讓準媽媽把不利於自身發育的食物吐出來。
我們試想一下，胎兒對準媽媽食用的食物聽之任之，放任不管，會對胎兒帶來什麼傷害呢？這些毒素一旦進入胎兒體內，對其生長髮育將帶來不良影響，胎兒會分泌出大量激素，讓準媽媽的嗅覺、嘔吐中樞更加敏感，最大可能把毒素驅離。
不用擔心胎兒營養不足
孕吐通常在懷孕12周左右會自動消退。有人擔心，孕期劇吐會不會影響胎兒營養攝入，這個不用擔心，一方面孕早期胎兒對營養素要求不多，另一方面，孕吐只會影響母體營養均衡，如果母體吃不下東西，會從母體孕前儲備的營養素中汲取，不會對胎兒造成影響。所以，準媽媽不必過於擔憂孕吐會影響胎兒的營養供給。
調整飲食結構
孕早期，有的準媽媽偏愛食用帶有酸味的食物，這是由於酸吐有開胃的作用，促進胃液分泌，提升消化酶的活力，讓胃腸加強蠕動，改善胃口，促進食物消化吸收。愛吃酸性食物的準媽媽，帶有酸味又不失營養的食物是最好的選擇。如番茄、櫻桃、楊梅、石榴、柑橘、酸棗、葡萄、青蘋果等果蔬食物，可馨育兒強調，要記住不宜酸菜和山楂，這是由於山楂有加強宮縮的作用，食用過多可導致流產風險增加。而酸菜在醃製期間，其營養素幾乎消失殆盡，沒有什麼營養可言，最可怕的它含有亞硝酸鹽，這是一種致癌物質，不僅有患癌可能，對胎兒的生長髮育帶來嚴重威脅。整個孕期最好不吃，特別是胎兒不穩定的孕早期。
有關營養學的專業人士強調，準媽媽的飲食風格可遵循“喜納適口”爲主，儘可能滿足自己的飲食喜好，需要注意的是避免食用油膩、不易消化的食物。
