孕期的睡姿是非常重要的，那麼你知道哪些睡姿對於準媽媽來說是並不好的嗎？今天小編要說說孕媽避免長期這種不安全睡姿！
孕期的睡姿是非常重要的，那麼你知道哪些睡姿對於準媽媽來說是並不好的嗎？今天小編要說說孕媽避免長期這種不安全睡姿！
前兩天剛剛聽到不好的事情，朋友的妹妹小麗喜獲二胎，是個漂亮的男寶寶，但是寶寶不幸患有斜頸，斜頸最直觀的表現是寶寶的頭總是偏向一側，有的寶寶在頸側還可以摸到包塊。醫生詢問小麗的生活習慣，得出原因是跟小麗懷孕後長時間採取左側臥睡姿有關。
小麗是二胎，因爲懷上二胎很不容易，所以格外小心。聽說孕期左側臥睡着好，所以小琪從懷孕起就一直小心翼翼的，哪怕不舒服，也堅持採取左側臥睡姿，導致胎兒在媽媽肚子裏時頭部活動少，對胎兒的斜頸是有直接影響的。
孕期開始就長時間堅持左側臥睡姿，是不提倡的。
多年來，孕婦“左側臥”被譽爲孕期的最佳睡姿減輕孕婦心臟的壓力，加快子宮和胎盤的血流量，保證胎兒的營養和氧氣供給於是許多孕媽自從懷孕起，就開始堅持左側臥，其實這是不對的。
妊娠期間，胎兒不斷生長髮育，子宮逐漸增大，孕婦應根據孕齡採取合適的睡眠姿勢。在懷孕早期，由於孕婦的肚子還沒有變得很大，所以，睡姿的選擇還不算太重要，孕婦可以自由選擇睡姿。懷孕後，孕媽媽肌膚變得更敏感，洗護產品要使用更溫和的。睡覺前洗個澡，能放鬆身心，更好的入睡。
孕媽避免長期這種不安全睡姿
1、仰臥
孕婦仰臥時，膨大的子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要仰臥。仰臥位時會因子宮右旋造成血管扭曲，營養物質運送受阻，使胎兒得不到足夠的營養，且容易引起胎兒缺氧、發育不良。
2、俯臥位更不推薦
正常人也很少會採用。叫孕婦挺着大肚子取俯臥姿勢，是既不現實，也不可能的。
3、一些不良睡覺習慣也要避免
比如枕着手睡、蒙着頭睡、張口呼吸、對着風睡等等。枕着手睡會影響上肢的血液循環，引起上肢麻木，使腹腔內壓力升高，對寶寶不利。
蒙着頭睡覺時被子內的空氣會變的很差，二氧化碳含量會明顯升高，容易影響寶寶的供氧量。而張口睡則會吸入空氣中塵埃等有害物質，少了鼻子的過濾，冷風也會從口腔直接灌入身體中，對準媽媽的健康不利。
