人們常說，女人生孩子就像在鬼門關走了一遭，也有人說，分娩疼痛突破了人類極限，相當於同時折斷20根骨頭......這讓許多待孕待產的準媽媽擔心不已，也讓已經生過孩子的媽媽感到疑惑：究竟，分娩疼痛有多疼？
" 真相大破解： 揭祕"人類疼痛極限-分娩疼痛 " "你知道嗎?人體最多隻能承受45del(單位)的疼痛。但在分娩時，一個女人承受的痛卻高達57del(單位)。這種痛相當於20根骨頭同時骨折!男人們，你們不僅現在要愛媽媽!以後也要好好愛老婆。"這是曾經在網絡熱傳的一則關於女性分娩疼痛的微博內容，現在我們也會看到不少的人轉發。那麼，這條內容是真的嗎?分娩的疼痛真的如此難以承受嗎?相信看了這微博的人都會有以下的疑問： 疑問一：人體只能承受45(單位)的疼痛? 疑問二：分娩疼痛突破人類極限? 疑問三：生孩子到底有多痛?
" 疼痛數值並無確鑿的醫學證據!疼痛說法只是以訛傳訛——這條關於"母親分娩疼痛是57，人體所能承受的疼痛是45"的說法除了在網上可以找到類似的內容外，醫學上並沒有任何相關的文獻資料來支撐這一說法。
生孩子的痛感是主觀的個人體驗，痛感的強度和個人的生理、心裏狀況密切相關。初次生產的孕婦痛感會強於多次生產的孕婦，有孤獨感、對胎兒性別感到焦慮的孕婦痛感更強，對順產信心較低的孕婦痛感較強，自身承受力較弱的孕婦痛感更爲明顯。
此外，孕婦的年齡、學歷、和父母的關係，同樣會影響到痛感程度。" 實際分娩過程中的痛感到底要怎樣描述呢?有一種痛感測量方法叫視覺模擬評分法(VAS法)，用於描述分娩過程的痛感。
3分以下表示基本不痛;3~5分有痛感，體內會分泌止痛物質，加上週圍人的安撫，不用藥物也可以忍受;5~7分的痛感讓人無法正常工作，夜晚無法正常入睡，需要藥物止痛;8分以上的痛感非常危險，常見於癌症晚期，會讓人覺得痛不欲生，一旦出現需要立刻處理。女性分娩痛感的平均數是8.4，有57.9%的產婦會達到這個程度的痛感。" 分娩爲什麼那麼痛?分娩的疼痛其實主要來自於以下幾個因素：
(1)子宮收縮 (2)肌肉緊張 (3)畏懼-緊張-疼痛的循環
有些女性害怕分娩的原因是疼痛，由於缺乏分娩的經驗，加之周圍親朋好友對分娩疼痛的誇大，使她們對分娩充滿了恐懼。這種恐懼會引起肌肉緊張，導致宮縮加劇和時間延長，這反過來又會加重疼痛。" 生孩子時，到底有多痛?由上面我們已經知道，並沒有研究數據表明人類所能承受的疼痛極限，所以，關於分娩疼痛突破人類極限的說法也是沒有依據的。那麼，孕婦生產時到底有多疼呢?分娩疼痛，到底有多痛呢?
顯然，這是個因人而異的問題，因爲，我們知道，疼痛是一種主觀的體驗。不過，我們可以從下面幾個方面來了解"分娩疼痛"。醫學上的疼痛分爲十二級1第一級：不引人注意的痛，如蚊蟲咬;2第二級：剛剛注意到的疼痛;3第三級：很弱的痛，被小刀劃傷;4第四級：弱痛，如被人用巴掌打耳光;5第五級：輕度痛，如撞門或被門夾下;6第六級：中度痛如腸胃炎、肚子痛;7第七級：強痛，如被棍棒毆打;8第八級：劇烈痛，如女性痛經;9第九級：很強烈的痛如頸肩腰腿痛;10第十級：嚴重痛，如手指被割斷;11第十一級：極劇烈的痛，如闌尾炎痛等12第十二級：難以忍受，如分娩疼痛。
" 過來人對於分娩疼痛的描述??"確實很痛，腰像斷了似的那種感覺有人體會嗎?"
??"我是一個對痛很敏感的人。生完之後，我覺得並不是我想像中的痛，每個女人都能忍受的。試過腰脹的感覺嗎?我的陣痛最厲害的是腰脹得要斷的感覺。肚子痛就象來例假一樣的痛，(這是宮口開了一兩指時)，到6指之前就是腰脹，8指後就是想大便接不出的感覺。"
??"到了那個時侯你就什麼痛，什麼不痛你根本沒有時間去想，心裏總有一件事就是，最痛也要把寶寶帶出來，我要馬上見寶寶是怎麼樣的，到最痛時你心裏一定要想，寶寶出力吧，媽媽等你，跟你一起努力，寶寶快快，媽媽想快快見到你，原後寶寶會很快出來的了，到你看到自已的寶寶時，你在之前的痛就完全忘記得一乾二淨的了。"
??"陣痛真的比生的時候還要痛多啦，特別是五分鐘痛一次的時候，然後到二。三分鐘痛一次的時候真的很難受，但如果你想着你的小孩快出生的那種時候，你就覺得那種痛是可以忍受的。"
??"每次陣痛的時候都會痛得全身劇烈顫抖，冷汗直流。一次持續近兩分鐘，然後間歇近一分鐘。我媽媽和姨姨們都說陣痛是一種腰背好像要被撕裂扯斷的痛，但我不是，是腹部超級劇烈的疼痛，因爲太劇烈了，似乎輻射到全身，感覺全身上下都在痛。"" 分娩疼痛其實沒那麼可怕中國人的傳統觀念中，加上影視劇等多年來於驚悚的渲染，"生子猶如過鬼門關"的觀念至今仍在一些人心中根深蒂固然而這也無可厚非。現在生孩子的多是80後，很多人還會生產時因心理壓力過大造成難產。專家指出，對分娩疼痛的恐懼，使很多人寧願選擇剖腹產來逃避痛苦，這也是爲什麼我國剖腹產率世界第一的原因之一。母愛勝於一切——分娩疼痛，其實沒有那麼可怕，並不是不能忍受的。因爲分娩痛是一種"陣痛"，是有緩解期的;而且在分娩時，母親是心懷對於新生命的渴望，特別是聽到孩子第一聲啼哭的那一刻，那種痛徹心扉的感覺立刻拋到了九霄雲外。
現有技術能將痛感降到2級以下——其實，醫學技術的發展爲人類帶來了新的選擇。過去，人們擔心生產時使用麻醉會給孩子造成不良的影響，但是隨着醫學的進步，已經有創傷小、效果好的分娩鎮痛技術。" 還有比生孩子還疼的嗎?三叉神經痛是天下第一痛" 有沒有辦法緩解分娩疼痛呢?當然有!生孩子時減輕痛感的幾個小妙招，真的很有效，準媽快來收：
(1)下牀走動初期子宮收縮強度還能忍受時，一直平躺在牀上待產會使胎兒直接壓迫母親背部，造成不適，建議孕媽媽繫住胎兒監視器30分鐘之後下牀走動，除了可以幫助緩和疼痛外，也能協助子宮頸的擴張與幫助加快產程進展。這是些陣痛來臨是可以用到的姿勢，只有兩個要點：
1.記住背部一定要是後弓形2.呼吸法，呼氣時腹部要有上擡的動作。
最好保持屁股下面是空的，坐的踏踏實實的會妨礙胯骨打開，媽媽可以用臀部掛在牀沿，樓梯，可以坐在馬桶上(中間是空的嘛)等等。如果有樓梯，爬樓梯會加快產程，但是要側着趴，就是像螃蟹那樣的橫着上下樓梯，是最有效的。待產期間，產婦可坐在馬桶上以溫熱水衝下腹和會陰部，水的溫度可減輕產婦對痛的感覺(但羊水已破者此法會造成胎兒感染，故不可行)。
(5)調動想象力據稱在最痛、最難捱的時候：想像一生中最美好最愉快的事情，或是想像子宮頸口正在擴張.寶寶也在努力往前鑽的景象，都可減輕痛楚，產婦不妨一試。
(6)呼吸法呼吸減痛法自我操作性強，且明顯有效，受到了孕媽咪的歡迎。
??第一產程初期孕媽咪可以集中目視一個固定的地方，用鼻孔吸氣，嘴巴呼氣，腹部盡力放鬆。呼吸平穩每分鐘6～9次，吸氣呼氣過程均衡。
減痛口訣："吸二、三、四，呼二、三、四"。
??隨後宮口快速開大，到了第一產程的活躍期這時，孕媽咪應盡力放鬆，眼睛注視一定點，也是採取鼻吸氣嘴呼氣的原則，隨宮縮的增強而加速呼吸，反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。
減痛口訣："吸二三四，呼二三四;吸二三，呼二三;吸二，呼二;吸呼，吸呼、吸呼;吸二，呼二;吸二三，呼二三;吸二三四，呼二三四"。
??宮口近開全時，宮縮變緊密孕媽咪此時要保持比較高位的呼吸，在喉嚨處發生，微張開嘴巴吸呼(發出嘻嘻嘻的聲音)。注意吸呼的氣量要均衡，避免過度換氣。每次宮縮來臨時，連續4～6個快速吸呼再加大呼氣。
減痛口訣："吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼"。
??到了第二產程，需要孕媽咪更好地配合宮縮出現時，要大口吸氣後憋住氣，用力向下使勁。頭部可以擡起向肚臍方向看，下頜向前縮。儘可能憋氣20～30秒，呼氣後馬上大口吸氣，再憋氣用力直到收縮結束。
??在宮頸近開全，胎兒先露部達盆底時，孕媽咪會有一種不自覺向下用力的感覺，爲了避免過早用力造成宮頸水腫影響產程進展，此時可以採用"哈氣"的運動，也可用於胎頭娩出過程中爲避免用力過猛導致會陰裂傷，助產士也會讓孕媽咪"哈氣"。
小貼士：呼吸減痛法雖然是在產程中使用，但需從妊娠晚期(懷孕7個月)開始在專業人員的輔導下學習並演練。練習期間要用心體驗，避免勞累;如出現宮縮、腹痛、陰道出血、下墜感等早產徵兆時，應停止練習，並儘快去醫院;最終是否適合使用呼吸減痛法，一般在臨產後要諮詢產科醫生。
(7)轉移減壓法如果孕媽咪精神全都集中在"我很痛、我很痛"這件事上的話，只會讓自己陷入疼痛的情緒。所以，用各種物品來轉移自己的注意力，讓自己的焦點不要放在"肚子很痛"的認知上，會放鬆很多。聽音樂、看雜誌、打電話都是不錯的選擇。
(8)音樂放鬆
音樂可以緩解焦慮，減少去甲腎上腺素的釋放，所有這一切都有助於加速分娩的進程。所謂的無痛分娩其實並不能達到真正意義上的無痛，它的意義在於讓難以忍受的子宮收縮的陣痛達到產婦可以忍受的程度，或者讓產婦只能感覺到子宮收縮而沒有感覺到疼痛。因此將"無痛分娩"稱爲"減輕分娩疼痛"或"分娩鎮痛"更爲貼切。
目前國際醫學界應用最廣泛的方法是在保證產婦和胎兒安全的前提下，由麻醉醫師在脊椎的硬膜外腔注射麻醉藥，就是醫學上常說的"硬膜外麻醉"。這種鎮痛方式的特點是起效時間短，能有效阻斷或減輕產程中因下產道擴張、宮縮以及皮膚黏膜傷口引起的疼痛。
但也不是所有產婦都可以使用無痛分娩，例如有陰道分娩禁忌證、麻醉禁忌證、腰部外傷、腰椎疾患、凝血功能異常者等就都不能選用硬膜外麻醉。導樂是指一個有生育經驗的婦女在產前、產時及產後給產婦持續的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵。
(12)水中分娩近年來，水中分娩被炒得很熱。不少醫療機構在對水中分娩的介紹中稱："水中分娩是最簡單的能夠讓你感到很放鬆的分娩方式。在水中，由於浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放鬆，並支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。"
不過，美國兒科學會與美國婦產科醫師學會聯合發表的一項有關水中分娩的報告卻認爲，水中"待產"可以，水中"分娩"不行。
目前，第二產程水中分娩的安全性和有效性尚未得到證實，也沒有任何證據支持母嬰能從水中分娩獲益。
(13)丈夫的作用
握着孕媽咪的手，說一些鼓勵、貼心的話語，這些簡單的舉動會讓孕媽咪得到很大的精神慰藉。在順產過程中，精神因素是決定能否順利分娩的關鍵之一。所以，準爸爸們，就在這個時刻好好地表達你對孕媽咪的關心和愛吧!
