孕早期，對於準媽媽來說是一個重要的階段，此時受精卵剛着牀，不是太穩定；所以這個時期準媽媽一定要注意安胎。一般準媽媽安胎除了休息，就是通過飲食來達到安胎的效果，吃一些東西來降低意外流產的機率。
孕早期，對於準媽媽來說是一個重要的階段，此時受精卵剛着牀，不是太穩定；所以這個時期準媽媽一定要注意安胎。
一般準媽媽安胎除了休息，就是通過飲食來達到安胎的效果，吃一些東西來降低意外流產的機率。孕期只要飲食均衡，攝入胎兒所需營養就行了。
給各位準媽媽推薦幾款水果，能起到安胎的效果。
1、檸檬
孕吐是準媽媽在孕早期碰到的最常見最難受的反應之一，給媽媽帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認爲，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤爲合適。
2、西柚
含有天然葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏會出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒體重過低的情況。
3、柑橘
柑橘品種繁多，富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食，因爲過量容易引起燥熱而使人上火。
4、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素、維生素 b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，食用可補血及幫助腸胃功能，而且吃櫻桃對胎兒的皮膚好。
5、蘋果
蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關係密切。鋅有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。孕婦缺鋅會一些異常現象，如胎兒體重偏低、發育緩慢等現象。
6、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
7、秋梨
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
以上幾種水果都有安胎的功效，還可緩解孕吐反應哦，但是準媽媽千萬不要當飯吃，適量就好。
