生一個機智聰明的小寶寶是所有準媽媽們美好心願，但是孕育是個漫長且謹慎的過程，在這期間，有很多因素都可能會影響着寶寶智力的發育。
生一個機智聰明的小寶寶是所有準媽媽們美好心願，但是孕育是個漫長且謹慎的過程，在這期間，有很多因素都可能會影響着寶寶智力的發育。
比如下面這4種情況，對於處在孕期的準媽媽來說就是非常危險的，一定要記得避而遠之~
NO1.煙、酒精
煙、酒這兩種東西可謂是孕育聰明寶寶的頭號公敵，是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，對孕媽來說都是百害而無一利的。
煙
目前已知的菸草中就含有1200多種有害物質，而其中的尼古丁、煙焦油、一氧化碳等對人體危害最大。
而在孕期，無論是主動吸菸還是被動吸菸，長期下來都會導致胎兒智力發育障礙。所以，準媽媽不僅要避免抽菸，也得避免在有煙環境內久留，爲了胎寶健康。家人也要注意別在室內吸菸。
酒
任何度數的酒精飲品對孕婦來說都是不安全的。在孕期喝酒，酒精會進入孕婦血液從而流入胎盤，增加流產和死胎的機率。並且過多的酒精攝入也會造成許多嚴重的併發症，如臉部畸形、心臟發育不全、心智發育延遲等，即使適度飲酒也可能影響胎兒腦部發育。
不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低於一般水平，大多數表現爲反應遲鈍或智力低下。因此，孕婦應避免飲酒。
NO1.含汞量高的魚類
魚類是很好的蛋白質來源，魚類中含有的“omega3”脂肪酸對寶寶腦部和眼睛的發育都大有好處。但是有的魚和貝類含有汞超標的危險，過多汞的攝入會對寶寶正在發育的神經系統有損害。
越是體格大、生命週期長的魚，含汞量越多，大量食用就會影響胎兒的大腦發育。如鮪魚、箭魚、旗魚、方頭魚、鯖魚、金槍魚等。
這裏值得一提的是金槍魚，愛吃壽司或魚排孕媽可能見的多。
金槍魚，又叫吞拿魚。如果孕期非常想吃，那麼建議以下兩個方案二選一：
◆ 一週最多吃兩次金槍魚排（一次量爲烹製後140克或生魚170克）
◆ 一週四個中等大小的金槍魚罐頭（每個淨重140克）。
此外，儘量不要食用在河湖中釣的魚，因爲極有可能這類魚已經被工業污染了，而對於養殖類的魚，要避免食用具有抗生素的魚。
另外，許多化妝品中也含有大量的汞，所以建議孕媽在孕期化妝的時候儘量選擇化淡妝、使用成分較簡單溫和的產品。
NO3.藥物
不少孕媽存在“久病成醫”的固執，生病之後沒有請教專業的醫生，而是直接按照往常的慣例進行處理，而這些藥物成分就有可能通過胎盤屏障，直接影響胎兒發育，導致大腦發育不全，影響寶寶的智力。
另外，準媽媽如患有不同類型的甲減（常表現爲疲乏無力、畏寒、心率減慢、皮膚乾燥少汗等），也有可能會造成胎兒腦發育障礙，導致後代智商下降；而在妊娠期患上鼻炎如果治療不及時或者濫用藥物，鼻炎嚴重的情況下可影響胎兒智力發育或導致胎兒畸形。
注意：“久病成醫”不行，“諱疾忌醫”也是要不得的。雖然孕期用藥需謹慎，但是到了要吃藥的情況時，準媽們也不能硬抗和牴觸，根據醫生的指導建議合理用藥就不會有什麼問題。
NO4.營養不良
大腦發育與功能的建立都與營養密切相關。尤其葉酸、蛋白質的補充不足或缺乏，直接影響腦細胞的形成。
若準媽媽孕早期營養不良，會使胎兒腦細胞及神經系統發育障礙；孕晚期的營養不良，則會使胎兒腦細胞數量增長不足，腦皮質溝回發育障礙，從而影響胎兒智力。
有人說，現在生活條件都好了，不至於營養不良吧？！
NONONO，營養不良其實包含了營養不足/缺乏和營養過剩兩方面，所以，並不是沒吃“好”纔會營養不良，即使孕媽天天大魚大肉也有可能出現營養不良的情況。
所以建議準媽媽在飲食搭配上，應保證均衡飲食，比如蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物都應該合理搭配，均衡攝取，不挑食偏食。這樣，既能保證準媽媽本身的營養需求，又爲胎兒大腦的發育提供充分的物質基礎。
