有一種說法是，生個孩子掉顆牙，雖然有點誇張，但是懷孕生子，確實是會影響到牙齒，懷孕後女性的牙周會受到一定的影響，孕期女性愛吃些酸酸甜甜的東西，這本身就對牙齒的清潔度要求比較高，最重要的是，孕期最容易缺鈣，如果鈣質補充不足，或者吸收不了，牙齒也很容易受影響，因此孕期牙齒還是要好好呵護的，尤其是要補充足夠的鈣質。生孩子真心不容易，小燦自從懷孕後，問題變的格外多，尤其是補鈣這一問題上，小燦的早孕反應特別的強烈，是吃什麼吐什麼，因此也沒能好好的補充營養，到後面雖然每天也常常吃些補鈣的食物，但是終究是吃的少，加上寶寶也和她搶身體裏的鈣，因此整個孕期下來，小燦基本沒有補充到什麼鈣，到了孕晚期的時
最佳補鈣食物：含鈣量豐富的食物還是很常見的，牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、蝦皮、芝麻醬等都是常見且含量豐富的食物，需要注意的是，在食入這些食物時，避免和一些草酸、高蛋白的食物一同食入，這些不利於鈣的吸收。
孕婦補鈣是有標準的，早期每天大概需要800毫克的鈣，中期每天需要1200毫克的鈣，晚期每天需要大概1500毫克的鈣，而每天的飯菜中最多能提供400毫克的鈣，因此除了飯菜，也要適當的從別的渠道進行補鈣，喝牛奶或者吃鈣片。
孕期胎兒會搶你身體裏的鈣，因此要注意多多補充了。
