胎寶寶的活動是有規律的，堅持每天數胎動是監測胎寶寶健康與否的最佳方法，接下來就來學習一下，怎樣正確數胎動。
胎寶寶的活動是有規律的，堅持每天數胎動是監測胎寶寶健康與否的最佳方法，接下來就學習一下，怎樣正確數胎動。
1)3小時計算法
每天早、中、晚各選擇1個時段，靜下心來，數1小時的胎動。這3個小時的胎動數相加乘以4，即爲12小時的胎動。
2)如何解讀胎動計算結果？
如果12小時的胎動數大於30次，說明胎寶寶很健康；如果12小時的胎動數小於10次，屬於胎動減少，應仔細查找原因，必要時去醫院做胎心監測。
3)胎動數10法
這種方法準確率比較高，是醫生廣爲推薦的。如果你覺得3小時計算法太麻煩，可試試胎動數10法。
1、晚上入睡前是胎寶寶活動比較頻繁的時間，孕媽咪容易感受到胎動。讓自己身心放鬆，開始數胎動。
2、孕媽咪躺下，放鬆，感受胎動。
3、當數到10次以上胎動，說明胎寶寶很健康；如果2個小時裏面胎動不滿10次要找原因，或到醫院做胎心監測。
提醒準媽媽數胎動時的注意事項
·胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。
·計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。
需要警惕的胎動異常
·胎動減少
胎動突然減少可能是由於孕媽咪有發燒的情況，造成身體周邊血流量增加，使胎盤、子宮血流量減少，造成寶寶輕微缺氧。怎樣算胎動減少?當1小時內，胎動少於3次，或12小時內胎動少於10次，就是寶寶動得太少了。另外還要注意和自己平時的胎動橫向比較，當出現胎動數低於平時數字的1/2時，那胎動也是不正常的。
·急促胎動後，突然停止
胎兒翻身打滾時被臍帶纏住，血液無法流通，因缺氧而窒息就可能會出現這樣的胎動反應。
·胎動出現晚，相對較弱
這可能是胎盤功能不佳引起的，各種原因所導致的胎盤功能不佳造成胎盤供給胎兒的氧氣不足，寶寶因爲長期的缺氧使胎動減緩。
·胎動突然加劇，隨後慢慢減少
這可能是寶寶缺氧，或受到外界刺激引起的，有時還會伴有劇烈的腹痛和大量陰道出血。
