準媽媽如果感冒了,也不用特別擔心,針對不同類型的感冒,通過飲食調整可以對症治療。
準媽媽如果感冒了,也不用特別擔心,大多數感冒症狀都較輕微,除非是流行感冒,會出現發燒、肌肉痠疼、疲倦無法工作等,所以只要多休息,睡眠充足,不要有太大的壓力,就不需要就醫, 2-3天后自然可以痊癒。需要特別重視的是,針對不同類型的感冒,通過飲食調整對症治療。
寒、熱感冒大不同
感冒是懷孕期間最常見的呼吸道病症,在中醫分爲“寒性感冒”及“熱性感冒”兩大類。
1. 寒性感冒
大多屬於病毒入侵引起的,常見症狀是明顯怕冷、微微發熱,全身痠痛,鼻塞流鼻涕,口不渴而喜歡熱飲,咽癢欲咳,痰白質清稀等症狀。
2. 熱性感冒
大多屬於細菌發炎,因此會明顯發熱,微微怕冷,咽喉腫痛,咳嗽痰黃,鼻塞流涕,口渴喜冷飲等症狀。
感冒飲食原則
此時飲食宜清淡,以稀飯、麪湯、新鮮蔬菜和水果爲宜,忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物,如糉子、冰品、巧克力、劣質海鮮等,並應注意保暖,勿淋雨、涉水及飲冰品,以免二度感冒。
氣血虛弱-飲食原則
屬氣血虛弱體質的人常見面色萎黃、容易患感冒。易出現食慾不振、疲乏無力、四肢冰冷、腹部冷痛、容易噁心嘔吐、大便軟軟、腹脹腹泄、關節疼痛等症,不宜時常食用冰冷食品及生冷蔬菜水果。
在烹調涼性蔬菜時,宜加入適量的溫熱性食材一同烹煮,如蔥、蒜、羊肉、雞肉等,如此不僅可以去除蔬菜中的寒性,還可以促進腸胃吸收,達到陰陽雙補的效果。
乾燥疾病-飲食原則
不宜多吃辛辣油炸、燒烤煎炒或菸酒等刺激品,以免腸液受傷。宜常食用具有滋潤作用的蔬菜水果,如百合、黑白木耳、花生、蓮藕、菱角、胡蘿蔔、新鮮山藥、葡萄、草莓、梨、甘蔗、絲瓜、香菇、豆腐之類的食物。
風寒型孕婦感冒食療方
症狀:鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕
治療的藥茶粥品:
四神湯
荊芥13克、蘇葉7.5(洗淨)、生薑10克,煎煮5分鐘後,濾汁去渣,加入紅糖10克,攪拌溶解。
1日內分數次服用。
薑糖茶
生薑3-5片(洗淨切絲)、紅糖5克,沸水500毫升泡煮5分鐘後,趁熱將茶喝完。服後宜蓋被子靜臥,讓身子微微出汗。
荊芥粥
荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克,加水300毫升煎煮,沸5分鐘後,濾出藥汁,去渣,加入白米100克煮粥。每日2次,溫熱溫食。
神仙粥
生薑20克、白米100克,一起煮熟後,放入洗淨切碎的連須蔥白20克,繼續熬煮,等粥快要好時加入米醋10毫升,稍微再煮以後,趁熱服用。服用後宜蓋被子靜臥,讓身體微微出汗。
發燒型孕婦感冒食療方
症狀:發燒
治療的藥茶粥品:
發汗豉粥
淡豆豉10克、荊芥10克、防風10克、三梔5克、黃芩15克、生薑3片、蔥白2根、白米30克。
將上述材料放入沙鍋內煎沸後煮約5-10分鐘,濾汁去渣,再放入白米,煮爲稀粥。此粥適合發燒的準媽媽食用。
解熱飲
銀花15克、薄荷10克、蘆根20克,先將銀花、蘆根加水300毫升,煮15分鐘,再將薄荷放入再煮3分鐘,濾出藥渣加適當冰糖。