準媽媽保護頭髮大作戰保養篇。
Pretty秀髮非夢事
不染不燙
染髮及燙髮對頭髮來說是很大的傷害，尤其是染髮。在門診中曾有一名妙齡模特兒，因不當的染髮而
造成頭皮發炎、大量落髮，使她半年無法工作，爲求一時的流行而損害了健康及荷包，反倒得不償失！建議愛美的媽咪們，如果非要染髮，也一定要慎選染髮劑，不要選購來路不明的產品，釀成日後索求無門的窘境。媽咪們若真要染髮，建議選用植物性染髮劑，會溫和一些；而燙髮的次數不可過於頻繁，每次燙髮後至少要間隔3、4個月以上才能再燙第二次，以減輕對頭髮的傷害。
規律的生活作息
很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關，因此媽咪最好保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液循環。
均衡飲食
頭髮生長需要很多營養及原料，如：蛋白質、氨基酸、礦物質（如：鋅、錪、銅）、維生素C、維生素B羣等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。爲了讓頭髮更健康，媽咪平時應避免抽菸、喝酒或吃刺激性的食物。
防曬不可少
曝曬於太陽底下，頭髮容易變得乾燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，髮量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。目前坊間也有出一些頭髮專用的防曬液，對於擔心頭髮被曬得乾乾粗粗的媽咪而言，不失爲一項新選擇。
慎選洗髮精
Cindy指出，瞭解自己的髮質，並選擇適合自己的洗髮精，才能改善出油、頭皮屑或是乾燥等問題。有些人本身頭皮比較敏感，或是有其它皮膚問題，這時更要選擇溫和不刺激的洗髮精，纔不會越洗病情
越嚴重。頭皮屑過多或是有脂漏性皮膚炎，通常和皮屑芽孢菌有關，有此問題的媽咪，不妨選擇含有ketoconazole抗黴菌成份的洗髮精，以減少皮屑芽孢菌，另外，ZPT、ciclopirox olamine也能抑制皮屑芽孢菌，但效果比ketoconazole差一些。而醫療院所常會開立含煤焦油的成份，煤焦油能調理整個角質的代謝、減少頭皮屑的形成，其它如selenium sulfide、水楊酸（salicylic acid），也能幫助去角質，對頭皮屑的問題也有些幫助。
