想要胎兒身體好，發育得更加完善，對孕媽來說這三種飯一定要少吃，最好不吃，不然容易傷胎還會導致疾病。所以說孕媽一點要注意。下面就一起來看看是哪三種飯。
1.睡前夜宵
雖然說，孕媽在懷孕後因爲肚子裏的寶寶飯量會變大，特別是在晚上睡覺前的時候常常會感覺肚子很餓，想吃點東西。但是按照我們的人體的生物鐘，在晚上的時候身體就會自動進入睡眠狀態，如果孕媽長時間吃夜宵就會造成腸胃負擔加重，還會影響孕媽的睡眠質量，進而影響肚子裏胎兒的發育。長時間下去，會導致孕媽肥胖，不利於孕媽順利生產和產後恢復。
建議：孕媽如果在晚上容易感到飢餓，可以睡覺前喝一杯溫牛奶，緩解飢餓感。
2.快餐外賣
有的孕媽懷孕期間，仍在崗位上繼續堅守工作，由於工作繁忙就沒有時間回家吃一頓營養的飯菜，只能選擇就近點外賣，但是外賣種類多還誘人，孕媽難免會偏向於選擇“重”口味的飯菜，長期下去嚴重傷害自己的身體還危害胎兒的健康。
3.剩的營養湯
雖然現在人們的生活條件好了，家裏都會有冰箱，但是有的時候迫於無奈或者是不想浪費食物，又或者是家裏沒人能夠照顧孕婦，孕媽吃飯就會湊合着來。想着每次多煮一些有營養的湯湯水水就可以讓孕媽每天補充營養，但是東西就算放在冰箱裏保鮮，其中的營養物質還是會遭到破壞，滋生細菌，放置時間過長還會產生一種亞硝酸鹽，對身體極其有害，可能會誘發癌症。
建議：孕媽如果沒辦法按飯點做飯吃，可以自己囤積一點蔬菜水果，或者是買一些堅果，補充營養和填飽肚子，儘量吃現做的主食，不要在懷孕期間太過遷就。
