化工廠附近被污染的魚
準媽媽不能食用被污染的魚，尤其是在化工廠附近的，水質受到化學物質污染，必定也會被吸收在魚體中，食用對胎兒健康不利。
如何區別被污染的魚:
看魚鰓。新鮮魚魚鰓緊閉，且顏色鮮紅;污染的魚則是暗紅或者褐色。
看魚眼。新鮮魚眼球飽滿明亮;污染魚眼球則灰濛濛的。
含汞高的魚
準媽媽最好不要吃鯊魚、鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因爲這些魚類的汞含量較高，準媽媽食用後，汞進入身體，會影響到寶寶的智力發育。
鹹魚、魚乾
鹹魚、薰魚、魚乾等，都屬於醃製食品，其中含有亞硝胺類致癌物質，長期食用，會損害孕媽及胎兒健康，增加胎兒畸形機率。
最適合準媽媽吃的魚：
鯉魚。有促進食慾、消腫的功效。
草魚。草魚肉質鮮嫩而不膩，可以開胃，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。
墨魚。有養血、安胎等功效，很適合準媽媽食用。
